时间：2016-07-08 15:30:07 作者：lj
莲子心就是大家吃莲蓬的时候，把剥出来的莲子从中间拆开，里面你会发现一个小嫩芽，这个芽就是文中所说到的莲子心，莲子心吃起来会有一些苦苦的，不过功效却非常 多，将其泡水而喝，不仅可以清热热火还可以治疗睡不着觉的毛病，夏天减肥用它也是一个不错的选择，莲子心这么好我们就一起来看看莲子心泡水喝有什么好处？
上火是中医对一系列身体内热症的统称，就是指人体阴阳失衡、内火旺盛，一般认为身体内的火气分为心火和肝火。上火后可以服用一些清热解毒的药物，同时也可以通过吃一些降火的食物来清除体内的火气，这时就要注意不能吃油炸辛辣的食物来加重上火。
莲子心性寒味苦，是很适合用来作为清热降火的，就像人们上火后就知道要吃一些凉性的食物一样，上火时就用莲子心泡水喝，能有效缓解上火症状。有很多医学典籍中就记载着，莲子心可以清心火、平肝火、泻脾火、降肺火……这足以说明莲子心有良好的去火效果。
莲子心中有莲心碱，能抵抗心律失常，扩张外周血管，减少胆固醇和高血脂，所以有很好的降压作用，同时，莲子还具有强心的作用，适合中老年人用老泡茶喝。
莲子心是寒性的，不适合过量服用，特别是体质虚寒的人，否则会加重症状。一般人服用莲子心是没有副作用的，而且莲子心泡水喝对身体有很好的保健作用，只要注意适量饮用就能达到良好的保健效果。
第一：降低血压科学家从莲子心中提炼出莲心碱结晶，这种物质能够起到短暂的降低血压的作用，但是如果转变成为季铵盐之后，降压的功效就会增强并且效果也会更加的持久。除此之外，莲子心中还含有非结晶生物碱Nn-9，这种物质也是具有比较强的降压作用。科学家在猫、狗还有兔子等动物身上进行了食盐，发现在这些动物身上注射之后会令身体快速的产生耐受性，起到快速降压的作用。所以通过实验我们也可以发现，莲子心中所含有的生物碱能够有效的释放组织胺，令周围的血管进行扩张，起到很好的降压作用。
第二：强心作用除了降压的作用之外，服用莲子心泡水之后对于心脏也具有很好的促进作用。上文所提到的莲子心所含有的非结晶生物碱Nn-9不仅能够起到降压作用，对于心脏的保护作用也非常的出色。非结晶生物碱Nn-9在进入身体之后会导致外周血管出现扩张的情况，并且对于神经也具有一定的作用。
第三：平滑肌肤专家告诉我们，建议一些爱美的女性能够经常的科学服用一些莲子心泡水，这样能够显著的改善一些肌肤松弛或者是长皱纹的情况，令肌肤更加的平滑有弹性，人也是越活越年轻。
第四：止痢疾如果身体患有了痢疾或者是一直拉肚子，那么也可以将莲子心泡水喝，这样能够很好的起到止泻的作用，令身体快速恢复健康。
第五：安神日常生活中，如果出现了睡眠质量不好或者是失眠多梦、心烦气躁的情况，泡上一杯莲子心水能够有效的改善这种情况。也可以在每天睡觉之前的一个小时服用一杯莲子心水，这样一晚上的睡眠质量都会非常的好。
第六减肥功能：莲子心营养丰富，富含矿物质和维生素c，其纤维素和铁质含量较高，并含有单宁酸，其中诸多成分都和止血有关，适合贫血者泡水饮用。莲子心中的纤维素，可明显减少身体对食物中胆固醇的吸收，起到瘦身效果，很适合减肥和美容。肿瘤患者因接受放射治疗，热毒伤阴引起的尿血、便血等，也提倡多次饮用莲子心泡水。
第七：固精补肾：莲子心还具有补肾清心，止血固精的作用。莲子心归脾、肾、心经。所以它具有养心安神、健脾止泻、益肾固精的作用。如果平时有虚烦惊悸、失眠不寐，脾虚泄泻、食欲缺乏、肾虚遗精等病症，小编建议都可以经常用莲子心来泡水喝。
莲子心泡水喝的方法非常的简单，只需要将两克的莲子心准备好，然后放入杯子中加入适量的开水进行冲泡，盖上盖子，大约五分钟之后就可以开始服用。最好能够每天服用数次，代替茶水饮用，这样对于身体的保健作用更佳。
除此之外，也有人喜欢在将莲子心泡水喝的时候加入甘草，不过莲子心还有甘草的比例最好能够按照2比3，也就是莲子心2克而甘草3克，这样用开水冲泡，对于治疗心火旺盛所引起的烦躁还有睡眠不佳具有很好的治疗作用。
由于莲子心性寒，所以一些便秘或者是腹胀的患者并不建议服用。除此之外，莲子心也不适合长期服用，特别是一些体质偏寒的人群更是如此。