感觉这几天有点上火，喝点莲子心泡的水来消消火吧，不然内外都是“火”这可有点受不住，但是又恰好这几天肠胃不太舒服，喝莲子心会伤脾胃吗？莲子心对胃有好处吗？
莲子心是不会伤脾胃的，莲子心可以起到安神强心的作用，还有清热和固精的作用，但是要切忌莲子心是不可以进行长期食用的，要是莲子心长期食用的话会出现脾胃寒凉的情况。
莲子心茶，是把成熟莲子种仁内的绿色胚芽用以泡茶饮用，有清心火，止遗精的作用，对心肾不交、降压去脂、阴虚火旺、失眠患者，食之最宜。
目前没有喝莲子心茶会伤胃的说法
但是物极必反，莲子心茶还是不能够长期服用。很多人在身体出现失眠的情况之后都喜欢服用莲子心泡水，并且为了保持效果而长期服用，事实上这是错误的。
日常想要令身体更加的健康，那么养成良好的生活习惯是最好的选择，例如饭后散步，多参加一些有氧运动等等，这些方式都能够很好的帮助睡眠质量提高，同时身体的体质也会越来越好。
腹痛腹泻 莲子心的性质偏寒，当人们食用过多的寒性食物时不仅会使脾胃变得比较虚弱，损伤人体的阳气，还会出现腹痛、腹泻等身体不适的症状。 月经不调 对于女性朋友来说，长期食用过多的莲子心还有可能会出现月经不调的现象，如果说本身的体质就偏寒，还喝了大量的莲子心水，可能还会导致女性宫寒。
莲子心一般只作为中药材使用，不宜作为保健药材日常服用，因此不存在有几天喝一次的说法，若是喝莲子心泡水是用于治疗上火等疾病的话，那么建议连续服用3-7天，症状好转后即停服；若是连服3-7天后症状仍然没有改善，那么也不建议继续服用，多考虑是药不对症或药效不够，应当咨询专业医生，根据自身情况重新制定治疗方案。
