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大雪节气最适合的养生食谱大全

时间:2015-12-12T10:04:44 作者:fengwei

排骨桂枝板栗汤

材料:

排骨350克,桂枝20克,板栗20克,盐少许,味精3克,高汤适量、

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制作方法:

1、将排骨洗净、切块、汆水;

2、桂枝洗净,备用。

3、净锅上火倒入高汤,调入盐、味精、放入排骨、板栗、桂枝煲至成熟即可。

功效:

有温经散寒、行气活血的功效。

香菜猪肝汤

材料:

酸枣仁、杏仁各1()克,猪肝100克,香菜20克,盐6克,姜丝3克,香油4克、

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制作方法:

1、将猪肝洗净切条汆水;香菜择洗净切段备用;酸枣仁、杏仁洗净。

2、净锅上火倒入油,将姜丝炝香。

3、下入猪肝略炒,倒入水,加入酸枣仁、杏仁、盐,大火烧开,下入香菜,淋入香油即可。

功效:

有宣肺散寒、养心安神、滋阴养肝的功效。

何首乌盐水猪肝

材料:

何首乌15克,鲜猪肝300克,花椒、大料、盐各适量、

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制作方法:

1、猪肝洗净,切成片。

2、将猪肝放入开水中烫3分钟,捞出洗净。

3、将何首乌、花椒、大料、盐与猪肝同煮至熟,离火后仍将猪肝在汤里泡2—3小时,即可食用。

功效:

滋阴补虚、益肾藏精、养肝补血等功效。


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