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大雪节气最适合的养生食谱大全

时间:2015-12-12T10:04:44 作者:fengwei

在大雪节气里我们应该需要注意哪些细节才能进行有效的养生呢?哪些食物是适合在这个节气里吃的呢?这些食物都有哪些不一样的功效作用呢?让我们一起来看看大雪节气的食谱都有哪些美味吧。

大雪时节养生食材和药材大全
大雪时节养生秘籍猴头菇—养脾护胃白萝卜—顺气利便小白菜—延缓皮肤衰老
猪肝—增强造血功能银鱼—治疗脾胃虚弱锁阳—补阳益阴不老药大雪节气的养生食谱大全
大雪节气食谱:

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莱菔子大米粥

材料:

莱菔子15克,大米川1000克,盐2克,葱10克、

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制作方法:

1、大米洗净,置于冷水中泡发半小时后捞出沥干水分,备用;莱菔子洗净。

2、锅置火倒入清水,放入大米,以大火煮至米粒开花。

3、加入莱菔子同煮至浓稠状,撒上葱花,调入盐拌匀即可。

功效:

此粥具有行气健脾、消食除服、降气化痰的作用。

党参枸杞子猪肝粥

材料:

党参20克,枸杞子30克,猪肝50克,粳米60克,盐适量、

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制作方法:

1、猪肝洗净切片;粳米洗净;党参洗净切段;枸杞子洗净备用。

2、将猪肝、粳米、党参、枸杞子放入锅中加水,以五火煮制成粥。

3、加适量盐调味即可食用。

功效:

补气健脾、养肝明目。适用于辅助治疗肝脾不和所致的夜盲症。

粉葛银鱼汤

材料:

粉葛500克,银鱼200克,黑枣7颗,盐适量,生姜4片、

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制作方法:

1、将粉葛去皮,切大块;黑枣洗净,去核。

2、银鱼洗净,沥水;起油锅,爆香姜,下银煎至表面微黄,取出。

3、把粉葛、银鱼、姜、黑枣一齐放入锅内,加适量清水,大火煮沸后,小火煲2小时,汤成后加盐调味即可。

功效:

清热解肌、去除湿炎、发汗泻火。


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