红枣是一种我们大家在日常生活中经常能见到的一种食物，我们大家很多人都是非常熟悉红枣的功效的，但还是有部分人不太了解，那么红枣是补血还是活血？红枣是冬枣晒干的吗？
红枣是补血的。中医认为红枣具有补气养血、健脾温中、活血化瘀的功效。红枣里面有非常丰富的维生素c维生素b等微量元素，是人体不可缺少的营养物质，另外，红枣颜色为红与血液相同，正如中医所说的“同气相求”，气血不足的人可以每天少量吃红枣，能够改善脸色发黄、身体疲劳无力、头晕、睡眠质量不好的情况，大枣多适用于因脾虚、气血生化乏源而导致的面色淡白、头晕头痛、倦怠乏力、以及女性月经量少色淡等症状。但吃红枣的时候要控制量太多，会引起身体上火的副作用，在月经期间要少吃。
冬枣晒干不是红枣。冬枣和红枣虽然同属于枣类，但冬枣的水分充足，一般都是直接食用的，它的储存时间短，一般不晒干。而红枣是用大枣晒干处理后做成的，可以专门用于晾晒储存的干货，在没枣吃的时候食用。冬枣是枣的一种，冬枣可以直接食用，而红枣则是用大枣晒干制成的，储存时间比较长。冬枣和红枣的成熟时间、类别、大小、颜色、口感、营养成分均有所不同。冬枣被称为冬枣，是因为它比一般枣子成熟的要晚，大约在10月上中旬天气冷的时候成熟。而红枣一般是在春末开花，夏季中下旬便会成熟。冬枣的水分多，能鲜食，一般不晒干，属于水果类。红枣则是用大枣脱水晒干处理后做成的，能晒干后食用。冬枣的个头较大，大的能达到25g。红枣一般个头都不大，大的有近10g，小的只有花生米大，果核也较小，吃起来比较麻烦。
红枣是不会回奶的，不用担心，如果是在哺乳期，各种干果类、红枣类都是可以吃的，肉类、蛋类、海产品类、蔬菜类、水果类都可以吃，没有任何问题。但在哺乳期的时候，各种比较凉的食物或者是比较辣的食物，辣椒、川菜类的，要控制，尽量不吃，因为它可以通过乳汁分泌刺激孩子的肠道，所以呢一定要注意。可以多喝汤汁，鸡汤、鱼汤、骨头汤下奶效果都是比较好的，而且还可以让新生儿多吸允，多吸允也促进乳汁的分泌，没有排空的乳房可以用吸奶器把乳汁吸出，只有清空乳房之后才能促进乳汁的再次分泌。
红枣是碱性食品。红枣性温，味甘。归脾经、胃经以及心经。红枣有补中益气、养血安神的作用。可以治疗脾虚证，表现脾气虚弱、消瘦、倦怠乏力、便溏等症，单独使用红枣即可见效。还可以治疗脏躁症，表现喜怒无常、自哭自笑，可以将红枣烧制后用米汤冲服。除此之外还可以治疗失眠证，表现虚劳烦闷难以入睡。煎汤内服需要切开，用量在6g-15g之间，也可以每日泡水饮用。
