葛根粉是一种营养价值较高的中药，不仅可以冲水口服，还可以拿来敷脸。但是在挑选葛根粉做面膜时，应挑选质地细腻的粉，这样更有利于皮肤的吸收，不会对皮肤造成伤害。
1、取适量葛根粉放入碗中。
2、加入温水调匀，使葛根粉充分溶解。
3、加入沸水，边倒边搅拌，直至葛根粉呈半透明糊状。
4、将葛根粉放凉，加入蜂蜜搅拌均匀。
5、洁面后，将调好的面膜涂抹在脸上。
6、15-20分钟后，将面部清洗干净。
7、也可加入鸡蛋清或者牛奶等介质一起搅拌敷脸。
1 美白抗皱 葛根粉中含有的特殊成分可以促进体内血液循环，使皮肤光泽美白，可以保护细胞不被氧化，一定的程度上可以减少皱纹的生成。
2 祛痘祛斑 葛根粉中含有异黄酮成分，食用后可帮助调节人体内分泌功能，而内分泌正常了，对脸上痘痘和色斑也有一定的改善作用。
葛根粉正确食用对健康有益，但若是食用不当，比如吃太多也会其反作用。 比如葛粉味甘，性凉，在很饿的时候吃会对胃不好，短期内无不适症状表现，但若长时间或大剂量空腹吃葛根粉有可能会出现恶心、胃部不适、呕吐、食欲减退，烦躁、易激动、头痛等副作用
1、服用葛根粉期间忌食的刺激性食物：酒、碳酸类饮料(可乐等)、浓茶浓咖啡，刺激性很大的辣椒、生姜、大蒜、韭菜等，还有含热量很高的肉类，如羊肉，狗肉等。
2、葛根粉中含有葛根素，食用后有疏通血液管道、降低人体血压的作用，所以低血压者不宜吃。另外，在降低人体血压的同时还能降低血糖，低血糖的患者也不宜食用。
3、葛根粉是凉性食物，体寒、湿气重的人吃了后会加剧体内寒气的聚积，容易引发身体不适，也不宜吃。
