众所周知，阿胶糕是十分适合女性食用的一种食品，不管是外在的美容养颜，还是内在的滋阴活血，都是十分有益的，那么更年期的女人适合吃阿胶糕吗？
可以吃。
女人随着年龄的增长到了四五十岁的时候就会进入更年期，女人进入更年期会出现情绪激动，失眠多梦的情况，如果这个时候没有做好调理工作还可能会诱发抑郁症，一般的情况下是需要健康会造成威胁，这个时候可以服用阿胶糕，它能够安神，可以安抚人们的情绪和心情。
更年期吃阿胶糕好。
女性随着年龄的增长，出现卵巢功能衰退，导致雌激素、孕激素的缺乏或波动，继而出现不同的症状，临床上称之为更年期。而食用阿胶糕可以缓解卵巢功能衰退，具有调节体内激素的作用，因此更年期吃阿胶糕好。
1、改善睡眠
阿胶通过滋阴养血补虚制约扰动心神之火，能强化钙素营养，维护神经功能，具有较强的镇静作用。还能增强中枢神经功能，稳定精神情绪，消除抑郁，紧张，烦躁，起到安神、改善睡眠的作用。
2、提高免疫力
阿胶糕中的阿胶可以增加体内抗氧化合物的活性，具有抗击自由基的作用，也可以促进单核吞噬细胞的功能，增强抗击病毒的作用，因此可以增强抵抗力。
3、抗衰老
阿胶含有明胶原、骨胶原、蛋白质以及多种微量元素，多种氨基酸等。这些都是人体营养重要物质，还可以促进体内抗氧化合物的活性，因此有明显抗衰老、延年益寿的作用。
4、美容养颜
阿胶糕能明显提高人体红细胞及血红蛋白的含量，通过补血而滋润皮肤。长期服用可使脸色红润，肌肤细嫩，有光泽。是滋养皮肤，中年女人美容养颜之佳品。
5、补气养血
食用阿胶糕可以促进骨骼造血干细胞的活性，具有增强血液中红细胞、白细胞、血红蛋白的含量，因此具有补血的作用。
6、滋阴
更年期女性会有体寒、怕冷、血虚、虚劳咳嗽、便血、妇女月经不调等症状。坚持服用阿胶糕以及其他的阿胶制品可以达到活血滋阴，除风润燥，化痰清肺，利小便，调大肠的作用。
7、增强骨骼密度
使用阿胶可以提高人体血清钙、磷的含量，有增强骨骼密度的作用，还可以促进软骨细胞、成骨细胞的增殖和合成活性。
阿胶糕需要坚持使用才能够发挥出明显的作用，建议大家每天吃三片到5片即可，千万不要贪多。秋冬季节需要连续使用，总量应该维持在2000~4000之间，坚持使用的效果会比较好。阿胶糕直接咀嚼着吃即可，在服用的过程中应该要多喝水，如果出现了不良反应，需要马上停止使用。
阿胶糕需要在早饭之前和晚饭之后吃，错过了这两个最佳的时机，有可能会影响到这个产品的功效发挥。即使在这两个时间段内，人体的新陈代谢是非常快的，吃阿胶后能够比较好的吸收和利用，从而起到比较好的补血功效。
阿胶糕是一个需要大家正确使用的产品，长期坚持使用对人体带来的好处是非常多的，该产品的使用需要结合实际的情况来分析，并非每一个人都能够得到预期的效果，但坚持使用才能够看到一些作用，所以请不要三天打鱼两天晒网。
