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为什么吃荔枝会上火呢 一天最多应该吃多少荔枝呢

时间:2019-10-15T17:35:54 作者:5hmaybe

大家在生活中吃过荔枝吧,但是你对荔枝了解有多少呢,今天小编就和大家一起来了解一下吧,究竟为什么吃荔枝会上火呢,以及一天最多应该吃多少荔枝呢,跟着小编我们一起来学习吧。

为什么吃荔枝会上火呢

荔枝可当作食疗品以滋补身体,对于心脏衰弱、肺弱之人,吃荔枝有壮心健肺的功效,一般体温不足、贫血衰弱者,不妨当作滋养强壮补益品。中医认为,荔枝性甘温,具有补气养精、散寒行气的作用,阴虚体质的人,特别是患有慢性扁桃体炎、咽喉炎的人,多吃荔枝会加重“虚火”,故民间有“一颗荔枝三把火”的说法。

为什么吃荔枝会上火呢 一天最多应该吃多少荔枝呢

一天最多应该吃多少荔枝呢

不超过10颗。

荔枝性温水果,食用荔枝后会增加身体中的燥热之气,对于体热人群来说,10颗就足以引起上火了,从健康的角度来说,不宜过多的食用荔枝,5颗足矣,之后还可以再吃一些其他水果。

为什么吃荔枝会上火呢 一天最多应该吃多少荔枝呢

孕妇可以吃荔枝吗

慎吃。

每100克荔枝果肉含热量268焦耳、蛋白质0.7%、脂肪0.1%、糖15.0%、纤维0.2%、矿物质0.4%,其中钙4毫克、磷32.0毫克、铁0.7毫克,维生素B1 0.02毫克、B2 0.07毫克、C15毫克、烟酸1.1毫克。荔枝果肉味甘、酸,性温。核味甘、微苦,性温。荔枝果实具有益气补血、理气、散结、止痛之功效。孕妇每日食糖量应控制在50克内为适宜,所以孕妇吃荔枝每次以100-200克为宜。如果大量食用可引起高血糖,如果血糖浓度过高,可导致糖代谢紊乱,使糖从肾脏排出而出现糖尿。

为什么吃荔枝会上火呢 一天最多应该吃多少荔枝呢

什么人群不能吃荔枝呢

1、阴虚火旺、经常熬夜、口苦口臭的人最好少吃(一次最好控制在0.25斤以内);

2、有慢性咽炎、长青春痘、生疮的人,多吃荔枝会加重热毒和虚火;

3、内火重的小朋友最好不要吃,有便秘现象的老人尽量不要食用;

4、有伤风感冒、急性炎症、肝病、肾病、糖尿病、胃肠病,则不适宜吃荔枝,否则会加重病情;

5、容易过敏的人群应慎吃,食用鲜荔枝后有可能会出现头晕、恶心、腹痛、腹泻、皮疹和瘙痒等过敏症状。

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