很多人吃鱼肝油都会纠结什么时候吃好，下面5号网的小编为你们介绍鱼肝油是饭前吃还是饭后吃？鱼肝油早上吃好还是晚上吃好？
鱼肝油是饭后吃的。
鱼肝油(也称“肝油”)是一种从鳕鱼等海洋鱼类肝脏中提取的油，通常为黄色到橙红色的透明油状液体，带有鱼腥味。狭义的鱼肝油由海鱼类肝脏炼制的油脂。广义的鱼肝油还包括鲸、海豹等海兽的肝油。常用于防治夜盲症、角膜软化等，对呼吸道上层粘膜等表皮组织也有保护作用。鱼肝油中主要含有维生素A和D，维生素A 的主要功能是维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫功能。
鱼肝油的服用方法：口服。一次2~10毫升，一日3次。饭后服用。按推荐剂量服用，无不良反应。早期表现为骨关节痛、肿胀、皮肤瘙痒、口唇干裂、软弱、发热、头痛、呕吐、便秘、腹泻、恶心呕吐等。
但是要注意，像慢性肾功能衰竭、高钙血症、高磷血症伴肾性佝偻病患者禁用。
Holland Barrett的鱼肝油，都知道鱼肝油对于缓解眼部疲劳有好处，特别是像我们现在每天都要玩手机，看电脑，有时候真的要内调一下，虽说鱼肝油是好东西，可是来路不明的鱼肝油确实存在很大的风险，记得有一年国内的很多鱼肝油都被曝出问题后，然后都不敢怎么买着吃了。
后来小伙伴跟我推荐这个，真的还不错，英国由于地理位置的优势，大部分的鱼肝油都是源于挪威海域，在质量上没得话说的。
服用鱼肝油的好处太多了，特别是对眼睛，可以预防白内障，青光眼，有明目的作用，长期面对电脑的我们也可以通过鱼肝油补充一定的元素，缓解视力疲劳，增强体抗力等，效果都是非常好的!
1、短期内摄入大剂量或长期服用超剂量维生素D，可导致严重中毒反应。
2、维生素D中毒引起的高钙血症，可引起全身性血管钙化、肾钙质沉淀及其他软组织钙化，而致高血压及肾功能衰竭，上述不良反应多发生于高钙血症和伴有高磷血症时。儿童可致生长停滞，屡见于长期应用维生素D2每日1800单位后。中毒剂量可因个体差异而不同，即使每日应用1万单位超过数月后，对正常人亦可致毒性反应。维生素D中毒可因肾、心血管功能衰竭而致死。
3、治疗维生素D过量，除停用外，应给以低钙饮食，大量饮水，保持尿液酸性，同时进行对症和支持治疗，如高钙血症危象时需静脉给予氯化钠注射液，增加尿钙排出，必要时应用利尿药、皮质激素或降钙素，甚至做血液透析，并应避免曝晒阳光，直至血钙浓度降至正常时才改变治疗方案。
4、摄入过量维生素A可致严重中毒，甚至死亡。
5、维生素A急性中毒发生于大量摄入维生素A(成人超过150万单位，小儿超过7.5万-30万单位)6小时后，病人出现异常激动或骚动、头昏、嗜睡、复视、严重头痛、呕吐、腹泻、脱皮(特别是唇和掌)，婴儿头部可出现凸起肿块，并有骚动、惊厥、呕吐等颅内压增高、脑积水、假性脑瘤表现。
6、维生素A慢性中毒可表现为骨关节疼痛、肿胀、皮肤瘙痒、口唇干裂、疲劳、软弱、全身不适、发热、头痛、呕吐、颅内压增高、视乳头水肿、皮肤对阳光敏感性增高、易激动、食欲不振、脱发、腹痛、夜尿增多、肝毒性反应、门静脉高压、溶血、贫血、小儿骨骺早愈合、妇女月经过少。停药后中毒症状多在1周内缓解，亦可持续数周。不论成人或小儿，如连续每日服10万单位超过6个月，可致慢性中毒。
鱼肝油千万不要过量吃哦，什么东西都是过犹不及哦。
