肚皮舞是以腰腹为主的运动，最大的作用就是瘦肚子，精致肚皮，受到很多女性的喜爱，在宝妈人群中尤为流行。很多妈妈在生完孩子后，迫不及待的想通过跳舞来紧致皮肤。

劈叉是舞蹈中最常见的基本功，我们在练的时候首先就是要注意拉伸，多压腿，然后可以找人帮你撕腿，初学者练劈叉的话是不能心急的。

中国舞软开度要想练的好，首先要多压腿和压腰，这两者在软开度里面是非常重要的，另外就是开肩和开胯，只有软开度练好了之后跳舞才会好看。

中国舞考级内容包含了古典舞和民族舞的一些基本舞姿，还有很多基本的训练，所以大家在学习中国舞的时候一定要注意练习扎实的基本功。

中国舞的考级证书对于之后想要走专业舞蹈路线的人还是有一定作用的，这对找工作以及晋升都是有帮助的，当然，如果只是作为兴趣的话就没必要考级了。

学习中国舞的年龄是没有限制的，当做兴趣爱好的话，五六十岁都是可以学的，但是想要走专业舞蹈道路的话就建议十岁以内开始吧。

芭蕾舞者的身材要求是很严格的，一般来说，不需要太高，下身比上身要长20公分左右，脖子长、脑袋小，这样的身材才是跳芭蕾舞的黄金身材。

学芭蕾舞的年龄是没有限制的，只要你有一颗热爱芭蕾舞的心，只是学的晚了之后想要走专业路线就比较不现实了，所以想要学芭蕾舞还是要趁早。

20岁学芭蕾舞是有一点晚的，芭蕾舞对于软开度要求很高，如果20岁才开始学的话，会比较吃力，很多柔韧性的动作可能要练的比较刻苦才行。

跳芭蕾舞是可以戴眼镜的，不过在正式表演的时候还是要换成隐形眼镜会比较好，毕竟舞台上面戴眼镜是不太好的，平时训练的时候戴戴无所谓。