黑燕麦和白燕麦属于燕麦的不同品种，只不过颜色不同，在营养价值上也略有差别。很多人吃白燕麦比较多，所以不知道黑燕麦怎么吃好，今天为大家介绍几种黑燕麦的做法。

我们经常吃到的燕麦都是白燕麦，比较常见，其实燕麦还有另外一个种类，那就是黑燕麦。很多朋友在选购燕麦时不知道黑燕麦和白燕麦的区别，今天为大家科普一下，这两种燕麦难道只是颜色上的不同吗。

我们一般吃燕麦片都是用牛奶冲泡，这样做出来的燕麦片味道香醇可口，又有营养。市场上的燕麦片都是经过精细加工的，所以很多小伙伴有一个疑问，就是燕麦片可以生吃吗。

藜麦减肥餐是最近在明星圈非常流行的一种减肥餐，据说非常有效，那么关于藜麦减肥餐你知道多少呢？下面跟着小编我们一起来学习一下藜麦减肥餐的做法吧。

藜麦是一种比较小众的粮食，国内和国外都有种植，这种粮食营养很全面，被认为是最适合人类食用的粮食之一，藜麦颜色多样，下面5号网小编带大家来看一下藜麦什么颜色营养最高？

藜麦是粮食作物，它是全球公认的营养全面的适合人类食用的食物，而且它也是减肥爱好者的最佳食物之一，藜麦生长在高海拔地区，下面5号网小编带大家来看一下藜麦产地哪里最好？

相信很多人在泡发藜麦或者是在煮藜麦粥的时候会发现藜麦怎么煮出来了白色的小虫子啊！感觉好可怕，其实这些小虫子根本就不是小虫子哦！

藜麦的吃法多样，它拥有很多健康的吃法，比如说藜麦粥，藜麦饭等等，含有极低的热量，是减肥的好帮手，那么，藜麦可以做豆浆吗？

藜麦的做法非常多样，一直以来是很多明星或者达人喜爱的食物，比如说蒸藜麦，藜麦沙拉等等，那么，藜麦可以煮粥吗？一起了解一下

一些营养的食材泡水服用可以变成非常美味的茶饮，比如说枸杞，菊花等等，藜麦是火遍欧美的食物，那么，可以泡水服用吗？