黄金素怎么吃

澳佳宝 孕妇黄金素。从备孕怀孕到产后都可以吃德一款黄金素。每天早上两颗。含丰富的维他命叶酸各种从怀孕到母乳喂养所需的所有营养，每粒含20多种营养素，为备孕妈妈提供良好营养，降低胎儿畸形;富含更多叶酸、铁、钙、DHA、omega-3不饱和脂肪酸，保证胎儿视力、听力和体力全面发展，有效促进钙吸收保证强健的骨骼。现在孕六个多月，医院检查各项指标都正常的不要不要的。

黄金素是从备孕开始吃的，断断续续，知道怀孕以后有坚持每天吃，吃法是随早餐或中餐吃两粒，已经吃了很多瓶了，黄金素哺乳期也要坚持吃，直到断奶。它可以补充叶酸和各种微量元素维生素。

不建议空腹吃，一般保健品是饭后或者是随餐服用的。我都是早晨和晚上各服一粒，随餐服用

黄金素是对包含多种微量元素和维生素等物质的保健品的一种非官方叫法。

黄金素主要是由多种活性成分、10种维生素及6种矿物质组成的。需要注意的是，黄金素作为一种进口孕妇保健品，不要有崇拜进口的心理，保健品仅有保健功效，没有必要服用，建议孕期定期产检，遵医嘱用药，均衡饮食即可。

澳洲Blackmores孕妇黄金营养素是一款根据孕期营养需求，而设计的孕妇专用膳食补充剂，经过专门检测，无副作用，可长期补充。

味道不错，虽然颗粒大点儿，但到不影响吞咽，闺蜜推荐，她怀孕时候就一直吃这个，小侄子聪明的很现在，怀孕期间就一直用，每个月都定期去医院体检，微量元素都正常，胎儿发育良好，心里放心不少，不管男孩女孩，只要健健康康的当妈的就知足，算算日子，差不多俩月就要生了呢，想想还怪紧张呢，深呼吸，打算哺乳期也盯着吃，从怀孕到孩子断奶，基本算是全靠我这里提供营养了，我一个人吃饭两个人用，营养这方面不加点儿量是不行的，现在也有这条件，一直吃营养也有保证，心里放心。

不建议黄金素和叶酸一起吃

因为黄金素中已经含有很丰富的叶酸了。服用黄金营养素无需额外再添加其它叶酸制品，请不要和Blackmores的孕前优生金装营养素，Blackmores叶酸片,Blackmores含铁叶酸片，或者其它任何带有叶酸的补充营养素同时服用，以免每日补充过量叶酸。如果您怀有神经管或者脊椎问题的胎儿，请咨询医生,按医嘱建议服用量补充叶酸。

黄金素和钙片是可以一起吃的，虽然说黄金素是有钙的成分，但是含量还是很少的，所以还是可以补充一定的钙质，建议的话，钙片晚上吃比较好

两个可以一起吃，不过建议还是少吃，因为黄金素含有dha，且不说是什么类型的dha，叠加服用，dha补充过量也不一定是好事。不过两个都买的话，可以一起吃的，建议还是适量，比如一餐一起吃也可以

不需要一起吃的，两个都含叶酸，吃多了过量，我现在吃爱乐维，吃完了再吃黄金素。

1、Elevit爱乐维比Blackmores黄金素多了一种维生素和两种矿物质，而且从一天服用总量上算，各营养成分含量都比黄金素略高，特别是叶酸、钙、铁等成分高出不少，孕妈妈在孕早期需哟补充较大量的叶酸。

2、Blackmores黄金素则比Elevit爱乐维多了DHA，利于宝宝大脑发育、提高智力。

因此，如果选择Elevit爱乐维，则在孕后期(5个月后)注意补充DHA;如果选择服用Blackmores黄金素，孕后期注意补充不含维D的纯钙和铁质，妈妈们可以根据自己饮食习惯来选择。

3、有些准妈妈服用Elevit爱乐维会有便秘的情况，这个是个人体质决定额，并不是每个服用的人都会便秘。而便秘其实也很好解决，主要适当调整饮食结构，多吃些纤维素高的粗粮就能很好解决哈。

4、如果将Blackmores黄金素胶囊咬破的话，会有较重的鱼腥味(含有鱼油的缘故)，因此黄金素的胶囊皮是香草味的，打开罐子时就能闻到浓浓的香草奶香味。不过，对于某些对气味敏感的准妈妈来说，即便是香甜的香草味闻起来也是不好受的，Elevit爱乐维就基本没什么气味，更适合有孕吐的妈妈。

5、Elevit爱乐维是片剂，锡箔独立封装，比较方便携带;Blackmores黄金素由于含有鱼油(DHA)，因此是胶囊，大罐装。对比来看的话，黄金素的“个头”要比爱乐维大，不过由于胶囊表面很光滑，因此还是容易吞咽的。

6、Elevit爱乐维一天服用一粒，较为方便，比较适合懒妈妈;Blackmores黄金素是一天服用两粒(午餐和晚餐后各一粒)，理论上来说吸收会更好些。