现在日常生活中发质好的人是非常少的，大多数的人发质都是比较差的，所以很多人会选择去做头发护理保养，那么我们便要了解一下头发保养多久做一次？为什么要给头发做营养护理？
头发护理建议三个月左右做一次效果会比较好。这是要根据头发的生长周期以及代谢周期来确定的，如果头发洗完后不上护发素就很干很结，建议一个星期护理两次。如果做头发护理太过频繁的话，会刺激到头皮部位，产生头皮屑以及瘙痒等症状。如果头发是一般受损就要一个星期护理一次。还有烫发前要护理一次，染发后护理一次。但如果是间隔时间过长的话，发质会容易受损。正确的洗发与护发一定要选择适合洗发用品，油性或中性头发至少一周要洗头一次，洗完头发时用清水把洗发液冲洗干净，涂抹护发素。
现在的空气环境越来越差，污染越来越严重，我们的头发又是长期暴露在空气中的，辐射和污染都会对头发造成一定的损伤。而且现在的人都喜欢看烫染头发，发质容易出现枯黄分叉等问题。所以定时做头发的营养护理有非常有必要的。根据发型营养师的建议，一周或者两周做一次营养护理就可以了，注意不是说做的越多就越好。头发营养就是利用一些相对高效的营养护发产品，帮助头发补充营养的同时起到修复保护的作用。平时我们洗头发的时候都会使用护发素，但是要去给头发做营养的时候，要用到焗油膏或者是发膜来做，效果会更好。给头发做营养护理的时候，只有掌握了正确的方法才会有效，如果你也曾经用发膜做过头发护理，但是效果不明显，那可能就是使用方法不正确。
脱发的原因有很多，比如脂溢性脱发或者其他内科系统疾病的脱发、产后脱发、应激性脱发等。首先，需要明确脱发的原因，脂溢性脱发者需要避免进食油腻的食物、辛辣刺激性的食物，减少皮脂的分泌可以减轻脱发，可以配合复合的维生素B族口服。如果是由于其它内科系统疾病导致的脱发，积极的治疗原发病，脱发可以缓解。如果是由于产后脱发，一般可以给予胱氨酸片口服，也可以自行缓解。对于应激性的脱发，祛除诱因后，脱发也可以缓解。原因不明的脱发需要注意避免紧张、焦虑的情绪，注意休息，均衡营养，不偏食，不节食，可以适当补充复方氨维片来营养毛发。
护发的目的，是针对受损严重的发丝或发尾进行滋养动作，希望让头发恢复到健康的状态。因此在使用护发品的时候，可避开头皮，以免让头皮负担过重，油性发质的人，也可降低护发品的使用频率。由于护发品是给予头发养分，润发品是在头发外层形成保护膜，在洗完吹头时，避免使用过大且过热的热风。头发是需要做护理的，不然我们的头发很容易出现发质干燥以及分支等情况，所以我们应该要对于头发的营养做出补充。
