清江鱼热量高吗？吃清江鱼会胖吗？

吃过烤鱼的朋友们，都知道清江鱼，肉质鲜美，刺少，营养价值还非常高。不少人困惑，吃清江鱼会胖吗？关于，清江鱼热量高吗？吃清江鱼会胖吗？5号网小编来为您一一解答！

清江鱼热量高吗

清江鱼100克等于：103大卡，是一种热量较低、高水分、高蛋白的食品，减肥时适量食用。清江鱼被誉为淡水鱼之王，是馈赠上品，口感细腻，肉质滑爽。是不少人都非常喜欢吃的一种鱼类！

吃清江鱼会胖吗

吃清江鱼不会胖。清江鱼是含脂肪量比较少的肉类，所以不会发胖，大家可以放心食用！清江鱼味道鲜美，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、维生素、尼克酸等多种营养。原产自长江一级支流清江，馋猫解馋全程无公害矿泉水养殖系统，保证原始品种口味。适合馋小江的做法有烤鱼、水煮鱼、炖萝卜这三种。

清江鱼是什么鱼

清江鱼，又称米鳉，俗称“稻田鱼”、“鱼目娘”，是辐鳍鱼纲颌针鱼目异鳉科的其中一种。分布在东亚及东南亚，包括中国、日本、韩国、越南、缅甸、泰国、老挝、柬埔寨、台湾的淡水水域。经常因为河川污染及环境过度开发导致栖息地锐减。在台湾，青鳉鱼的栖地已锐减至仅剩北部区域有少数族群。青鳉有吞食蚊子幼虫的习性，因此对灭蚊有一定的功效。

清江鱼的食用禁忌

1、清江鱼+牛肝：可产生不良的生化反应，有害于人体；

2、清江鱼+鹿肉：影响营养素的吸收；

3、清江鱼+牛肉：一起吃会引起中毒，可以用人乳和鼓汁治疗。