葵瓜子含有雌激素吗 葵瓜子减肥可以吃吗

雌激素是一类主要的女性激素，包括雌酮雌二醇，主要由卵巢和胎盘分泌。富含雌激素的食物有豆制品（黄豆以及豆制品），另外新鲜的蜂王浆、葵瓜子、芝麻、洋葱、花生酱、亚麻油、葡萄酒也含有一定的雌激素，维生素D与激素有一定的关联，还有富含硒和锌的食物，对平衡雌激素也有一定的功效，比如说芹菜，大蒜，香菇，还有南瓜、番茄，胡桃，芝麻，鳗鱼，青花鱼，海带，牡蛎等。

减肥期间可以少吃些葵花籽。葵花籽里面含有维生素和矿物质，能够给人体补充营养，但是葵花籽里面还有丰富的油份和热量，大量吃很可能对减肥带来不利，所以在吃葵花籽的时候一定要控制好量。想要减肥效果比较好，还需要通过大量的体育运动才能燃烧体内的脂肪和热量，从而才能很好的达到减肥效果，而且在运动的时候一定要持之以恒的坚持下去。

是碱性食物的,葵花籽含油量高，且这些油脂大多属于不饱和脂肪酸，进食过多不但会消耗体内的胆碱，使体内脂肪代谢失调，脂肪沉积于肝脏，将会影响肝细胞的正常功能，所以要适量食用。同时遵循病员讲诉的病症，劳逸结合，平时注意饮食。

葵花籽并不属于发物的。也就是说任何人都可以吃一些，但是血糖血脂偏高的人不建议吃过多的葵花籽，因为葵花籽里面含有的油脂成分比较大，不利于血脂偏高的人食用。