龙眼孕妇可以吃吗 龙眼孕妇吃了会怎么样

龙眼是我们大家都吃过的一种水果，很多人都都喜欢吃龙眼，但孕妇是需要非常注意饮食的，因此我们便来了解一下龙眼孕妇可以吃吗？龙眼孕妇吃了会怎么样？

龙眼孕妇可以吃吗

怀孕期间可以少量的吃一些龙眼，龙眼中含有大量的葡萄糖、铁和蛋白质等营养成分，少量食用可以改善气血不足，养血安神，吃了可以增强记忆力，还能够缓解疲劳的状态，是一种比较合适孕妇吃的水果。龙眼具有补心安神的作用，能够补氧气血，适量的吃，有利于增强孕妇的体质，而且有利于促进胎儿的生长和发育。如果孕妇本身有贫血的情况可以少量吃，如果是龙眼干不建议吃，因为含糖量过高，并且吃多了可能会导致上火。在怀孕期间要注意均衡营养，合理安排饮食，才有利于促进胎儿的发育。平时要注意多吃一些新鲜的蔬菜、水果和优质蛋白含量丰富的食物，尽量少吃辛辣刺激性的食物。

龙眼孕妇吃了会怎么样

孕妇鲜龙眼吃多了会引发上火，龙眼属于热性的水果，吃太多容易导致上火，如果孕妇本身就是易上火体质，或是经常出现大便秘结等症状，那么吃多了龙眼就会加重这些症状。无论是新鲜的龙眼，还是晒干的，它都有补心脾、益气血等功效，它富含的营养物质，具有强大的滋补能力，能为孕妇增强个人体质，提高身体热能，还能够补充营养，适当的吃龙眼，能够促进体内血红蛋白的生成，增强孕妇的记忆能力，消并且除孕期的疲劳感。孕妇吃龙眼的时候，要注意不能空腹吃，因为其中含有的果酸容易伤害到肠胃，而饭后吃容易给肠胃带来负担，因而孕妇食用龙眼的时间最好是在吃饭前1小时，或者饭后2小时。对于一些体质热性的孕妇，就要少吃龙眼，可以吃些具有寒性的水果。

龙眼和桂圆的区别

一、果实区分：同一水果因状态不同，导致叫法不同。龙眼所处的状态是颗粒饱满、水分充足、果肉为白色、外皮为青褐色。而龙眼名字的由来，是因为将外皮剥去之后，透过白色的果肉隐隐约约的能看见中间黑色的果核，其状态就如龙眼的眼睛一般。桂圆则是将龙眼经过晾晒，使其脱水，果肉变成黑色，外皮变成深褐色时的状态。

二、味道区分：龙眼是秋季的一种常见水果，吃起来的口感与荔枝有些相似，入口滑嫩，一口咬下去鲜嫩多汁，清香甘甜，如果将它放入冰箱冷藏，口感会更佳。但是龙眼是温性水果，所以不宜多吃，以免上火。桂圆因为经过脱水处理，所以果肉干煸，味道甜腻，吃起来还有一些粘牙。所以桂圆不易直接吃，而是要将它与红枣、花生、银耳、冰糖一起炖煮，这样吃可补气补血。

龙眼的功效与作用

龙眼具有补益心脾、养血宁神、健脾止泻、利尿消肿的功效，临床用于治疗身体出现的久病体虚以及血虚萎黄、气血不足、神经衰弱、心悸怔忡、健忘失眠，或者是体内湿热等引起的临床表现，都有良好的调理和治疗作用。另外，它具有良好的补益作用，对于身体出现的气血不足、产后气血虚弱，都有良好的调补。因为它具有丰富的蛋白质，含铁量也比较高，而且还有高热量，同时能够促进身体血红蛋白再生，达到补血的作用。其对于脑细胞有良好的补益作用，能够增强记忆、消除疲劳，而且它还具有降脂、保护心脏、延缓衰老、降血脂、增加冠状动脉流量，对抗人体衰老，有良好的密切关系。另外，它含有丰富的核黄素以及尼克酸、抗坏血酸的成分，所以对于身体还具有补气养血、调整心脑血管的作用。对于身体养血、安胎、脾虚泄泻、精神不振、自汗、盗汗，都有良好的调理和治疗作用。