八宝粥可以放红糖吗?八宝粥能放红糖吗?

八宝粥香浓又好吃，特别是天热时吃能开胃，补充身体所需的水分和营养。那么八宝粥可以放红糖吗?八宝粥能放红糖吗?

八宝粥可以放红糖吗

营养医师介绍八宝粥是可以放红糖的，红糖能起到排毒、养颜的功效，多喝红糖水对皮肤也有非常好的保养作用。

八宝粥的做法

1、准备好所需的食材。

2、将除红枣，桂圆，核桃外的食材全部分类泡水，3小时以上。

3、将大砂锅中放入一半的水，加入红豆，黑豆，芡实煮开。

4、半小时后倒入大米，紫米，连同泡好的水一同倒入。

5、大火煮开转小火焖煮一小时后，倒入莲子，花生，红枣继续同煮。

6、煮到粥非常粘稠后，加入核桃，再继续小火熬至软烂，最后加冰糖或红糖调味即可。

八宝粥要煮多长时间

时间：大约60-80分钟

八宝粥主要材料是一些五谷杂粮组合而成，而其中的豆类如大豆、玉米等未经泡开，要煮烂的程度，就需要多写时间。

建议下次最好先用水泡半小时，这样煮的时间就缩短许多，从而未家庭节约用电。