中医养生时辰表 让你随时进行养生

亥时

21:00~23:00点此时：少喝水 勿生气！

亥时经络：三焦经

气血流至三焦经，称为「手少阳三焦经」亥时百脉通，养身养娇容。三焦是六腑中最大的腑（三焦指连接五脏六腑的网状膜）。有主持诸气、疏通水道的作用。亥时三焦通百脉。

养生之道：

宜

1、此时入睡可长寿：人如果在亥时睡眠，百脉可休养生息，对身体十分有益。百岁老人有个共同特点，即在亥时睡觉。

2、心境平静：此刻要保持心境平静。不生气，不狂喜，不大悲。

3、夫妻生活最佳时间

忌

容易水肿的人睡前不宜多喝水。

三焦经不通、三焦功能欠佳的常见症状：

虚症：免疫力下降、易疲劳、上肢无力、腹部堵胀、体毛变浓、呼吸困难、胃寒等。

实证：淋巴发炎、偏头痛、肩膀酸痛、颈侧酸痛无力、发热、耳鸣、小便异常等。

三焦经按摩

三焦经主治：五官病：耳鸣耳聋、腮腺炎、偏头痛、面神经炎、面肌痉挛。 其他：肋间神经痛、便秘；感冒、中风后遗症、肘关节屈身不利，经脉所过的关节和肌肉软组织病。

穴位：三焦起于关冲穴止于丝竹空穴，计23穴 左右共46穴。展开穴位详细介绍介绍

1、可从起点到止点顺序按摩，有疏通经络效果；

2、也可依穴位的主治病症，重点按摩。