酵素果冻要长期吃才会有效果的，但是酵素果冻也是属于保健品的一种，要是吃的太多的话会不会对身体产生危害？要是吃太多酵素果冻的话会不会产生依赖性的？
酵素果冻偶尔吃一般问题不大，但是一般不能长期的服用，通常具有清肠排毒的效果，适量吃酵素果冻对身体是有益，但长期过量服用可能会损伤到肝脏代谢功能，另外对酵素过敏的人群服用酵素后可能会出现过敏症状，过量食用含添加剂的酵素果冻还可能会引起消化不良的情况。平时饮食营养搭配合理，适当的多做健身运动，然后保持排便通畅。
正确服用一般是不会产生依赖性的，无需过度担心。
通过长期足量的服用酵素，可以补足身体中各类酵素的缺失，使身体代谢畅通。代谢顺畅了，不但过去的各种症状得以缓解，更重要的是，细胞中多年累积的毒素及堵塞也开始逐渐松动、排出。长此以往，经过长时间的修复与保养，机体各器官的功能障碍也就渐渐被治愈、康复，能够自己制造出足够的酵素，确保全身机能运转正常，自然也就不再需要外在酵素的补充了。即使停止服用，也不会产生反弹等现象。
要是要注意酵素果冻主要是通过一些水果发酵而成的一种生物酶。吃了一些酵素水果之后，很有可能会导致肠道内菌群失调，从而引发腹泻的现象。而且这种酵素果冻虽然可以增强人体的免疫力，但是肥胖的人群食用之后有可能会刺激肝脏，引发脂肪肝，不利于身体的正常代谢。而且这种酵素果冻里面的纤维素含量过多，有可能会加速骨骼内钙离子的流失，加重骨质疏松发生的概率。
酵素果冻的原理很简单,当其进入胃部以后会产生一定的益生菌,这些益生菌能够帮助加快我们身体的新陈代谢,同时促进胃肠道的一个消化,如此一来自然会让肠道中的一些垃圾被有效的清除出体内。且新陈代谢加快以外,身体中的毒素或者是累积的脂肪也会被很快赶出体内,从而达到更好地减肥效果,也是更安全的一种减肥方式。
酵素果冻的热量是71大卡，碳水化合物为17.6克，其热量不高。
酵素果冻主要含有多种基酸，维生素和乳酸菌成份，具有调节肠胃功能，可以促进新陈代谢，有助于排毒降脂。
