猕猴桃在我们平时的生活中还算是比较常见的，吃起来酸酸甜甜的很好入口，这吃猕猴桃最身体有什么样的好处？猕猴桃里面的维生素含量是所有水果中最高的吗？
1、能够清热止渴，因为从中医食疗的角度上来讲猕猴桃性味酸、甘、寒，对于烦热消渴、口渴口干的人，适当吃猕猴桃有很好的清热止渴的作用。
2、能够健脾开胃，因为猕猴桃当中含有丰富的有机酸，能够促进消化液的分泌，进而有很好的增进食欲、健脾开胃的作用。
3、能够补充维生素C，而维生素C能够促进众多免疫物质的生成，也有很好的提高免疫力的作用。
猕猴桃是富含维生素C的一种水果。猕猴桃能为人提供大量的维生素C，被誉为“维C之王”。据分析，每100克猕猴桃果肉便含有最少200毫克以上的维生素C，比一般水果高出几十倍。维生素C可减缓光线和氧气对眼睛的刺激，可以延缓白内障的发生。长期使用电脑的人，多吃猕猴桃。
猕猴桃一次最多吃俩到三个就可以，因为猕猴桃是属于比较酸性的水果，如果过多去吃，容易使个人胃酸分泌过多出现胃酸等一些现象，而且猕猴桃是属于寒性的食物，自身如果脾胃虚寒也是不建议过多去吃的。
猕猴桃吃多会引起拉肚子。猕猴桃性寒，不易多食。吃过多凉性食物不仅会引起肠胃的不适，还会使胃肠的血管遇冷收缩，影响食物透过消化道粘膜进入血管。胃肠道血管收缩会减少胃肠的血液供应。减弱胃肠的消化，蠕动力量及消化液的分泌，会引起腹泻的加重。过量使用的话容易使胃分泌较多的胃酸，引起烧心的症状。所以要适量的吃，一天吃两到三个。
