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小寒节气有什么忌讳 小寒节气有什么说法

时间:2021-12-31T15:40:31 作者:5hori

小寒节气的到来意味着天气将会越来越冷,所以大家在日常要注意保暖,同时要加强锻炼,适当进补一些食物。那么小寒节气有什么忌讳呢?小寒节气有什么说法呢?

小寒节气有什么忌讳

1、忌讳温度异常

小寒时节,民间最忌讳的就是天气比较暖了,大部分时候,小寒当天天气都是一年中最冷的。有谚语“小寒天气热,大寒冷莫说”,代表天气最冷的时节,如果不冷的话,到了大寒,天气就会变得极为严寒,冷到用语言都无法形容的地步。本来小寒就是开始进入寒冬,如果不冷的话,将预示着要么温度异常,要么突然降温,不管如何都对身体不好。

2、忌讳不下雪

小寒的天气,某些地方会开始下雪,虽然不是每个地方都会有雪,但是雪覆盖了大地可以保护种子,小寒节气当天还比较忌讳不下雪,因为小寒不下雪的话,第二年很可能就会出现干早,因为有句谚语“小寒大寒不下雪,小暑大暑田干裂”,说的就是这个意思。如果土地干裂,地里面的种子没有很好的在雪地里面保暖,那么就会面临种子不发芽,或者幼苗无法长大的情况。

3、忌讳大补

冬天到来,很多人都会下意识的认为需要更多的营养和能量,所以一个不留神就滋补太过,当然滋补必须是一点点增加,适当进行药补,可以防御冷气的侵袭。这一方面人参、阿胶、冬虫夏草、首乌、枸杞、当归等都是很好的选择。但是如果进补的力度太过的话,会对我们身体造成负担,现在的生活没有几个人特别的需要大量的滋补,这样的进补只会伤害身体。

小寒节气有什么忌讳 小寒节气有什么说法

小寒节气有什么说法

在我国北方地区流传着“小寒胜大寒,常见不稀罕”的说法,意思是说,小寒节气要比大寒节气的时候更冷,这并不是什么稀奇的事情。小寒一般是在“二九”到“三九”的时段,小寒是我国北方地区一年中最寒冷的时段,小寒过后大寒气温稍升高。我国南方地区最冷是在四九天,四九比三九更冷,四九时处大寒节气内,南方地区大寒比小寒更冷。“小寒时处二三九,天寒地冻冷到抖”,这说明了小寒节气的寒冷程度。小寒时节,中国大部分地区已进入严寒时期,土壤冻结,河流封冻,加之北方冷空气不断南下,天气寒冷,人们叫做“数九寒天”。在中国南方虽然没有北方峻冷凛冽,但是气温亦明显下降。在南方最寒冷的时候是小寒大寒及雨水和惊蛰之间这两个时段。

小寒节气有什么忌讳 小寒节气有什么说法

小寒节气怎么膳食养生

小寒节令属冬季严寒,极阴之时,寒主收藏凝滞。《黄帝内经》有“春夏养阳,秋冬养阴”之理,以炎指导顺应自然变化而保健。小寒养生要敛藏精气、固本扶元,以防寒补肾为主。合理进补可及时补充气血津液,抵御严寒侵袭,也能使来年少生疾病,达到养生目的。在冬令进补时应以食补为主,或食补与药补结合,以温补为主,扶阳之附子药膳,是小寒节令进补最好药膳。当然,进补也要根据阴阳气血偏盛偏衰,结合食物偏性合理选择,辨证搭配。可多吃羊肉、鸡肉、淡水鱼、核桃仁、大枣、山药、莲子、百合、栗子等有补脾温肾、健脾化痰、止咳补肺效用的食品和肉类,依阴虚、阳虚等不同体质,恰当选食进补。

小寒节气有什么忌讳 小寒节气有什么说法

小寒饮食上有什么宜忌

1、黑色入肾经,黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣等黑色食物具有补肾固精、强筋骨的作用,小寒时节不妨多吃。 

2、核桃、松子、榛子等干果含有脂肪,而脂肪是人体存储能量、防寒保暖的基础,因此也适合在天气寒冷的小寒时节作为暖身品食用。 

3、小寒时节在进补的同时要多吃富含膳食纤维、具有润肠通便作用的蔬菜和水果,以促进消化、保养肠胃,预防肠燥便秘、口腔溃疡、咽喉肿痛等”上火”症状。

4、小寒前后忌冰冷的饮料等。此时,不应食用或饮用冰凉的食物或饮料,因为中医认为“冬不藏精,春必病瘟”,冬季应固守精气 ,不要耗损太多元气,否则来年春天容易身体虚弱。

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