湿气重的人群尽量是不要喝酒，因为喝酒之后会让身体产生一些不适感，所以湿气重的人要注意生活的方方面面。那么湿气重会不会引起失眠呢？湿气重会引起脱发吗？
湿气重是有可能会导致失眠的。一种情况是由于湿气壅滞、郁而化热、痰热心而导致的失眠症状。另一种情况是由于湿气重，影响了脾胃的运化功能，导致心脾两虚而出现的失眠症状。所以在具体治疗上，对于前者主要是以清热化痰、健脾利湿为主，可以选用黄连温胆汤来进行调理。对于后者的治疗上主要是以补益心脾为主，可以选用归脾汤加减来进行治疗。
如果患者体内湿气比较重，是有可能导致脱发的，因为湿气会阻碍经络的运行，从而导致患者头皮的毛囊孔堵塞，会出现头皮屑、头发油腻、脱发等症状。这种情况，我们通常是指脂溢性脱发，可以服用黄连温胆汤，有清热利湿的效果，同时可以外用米诺地尔酊涂抹配合治疗。平时要注意休息好，早睡早起，适当的运动，增强免疫力，食用清淡易消化的食物，忌烟酒，忌辛辣刺激等。
吹空调可能导致人体湿气加重。如果在吹空调是不注意方法是有可能加重体内湿气的，尤其是在出汗以后，人体的毛细孔张开，部分寒气、湿气会通过毛细孔侵入体内。 另外，在空调环境中，人如果长期不出汗，还可能会把本来通过汗液外邪的湿浊之气留在体内，婴儿诱发湿热病症状。
1、不要立即开空调：很多人在炎热的夏季喜欢立即开空调，其实这样是不对的，因为室内外温差大，进门后立即开空调容易使寒湿进入体内，导致体内湿气加重。
2、吹空调不要穿的太少：夏天天气炎热，很多人喜欢穿短裤、短裙等，殊不知穿得少是诱发湿气重的一大根源，由于关节长期暴露在寒冷的环境中，湿寒容易入侵，导致体内湿气加重。
3、晚上吹空调不宜开整晚：夏天天气阉人，习惯整晚开着空调睡觉，然后整晚开着空调睡觉不仅容易着凉感冒，还可能加重体内湿气。
