椰枣属于枣类，但是和其它枣类又有所不同。红枣是我们日常生活中吃的比较多的一种枣。那么，椰枣和红枣相比哪个比较好呢？二者有什么区别呢？椰枣究竟好不好吃呢？
蛮好吃的，就是很甜，其实不腻，但是多了还是不行，吃了以后也不会像吃其他天时一样嘴里发酸，椰枣的皮和枣子皮是一样的口感，肉比较糯，类似于糯米糕的感觉。核跟肉是完全分离的，不会有肉粘在核上的感觉。气味其实和干枣子差不了很多。
椰枣和红枣比较起来的话椰枣会比较好，椰枣最大的好处就是能够帮助很好的润肺止咳，而且椰枣的糖分很高，所以会比红枣更加的甜，而且椰枣中含有丰富的蛋白质，而红枣中则没有那么多的蛋白质，所以经常吃椰枣既能够防止身体变胖，还能够很好的补充身体中的营养，一举两得，除此之外就是椰枣还能够做成蜜饯，平时在家里也可以当做小零食吃。
椰枣是很常见的热带水果，所以椰枣的糖分含量是很高的，但是这些都是果糖，很容易被身体吸收，但是如果在减肥或者是晚上的话建议平时可以少吃一些，除此之外椰枣就没有其他的副作用了，椰枣中含有丰富的维生素和大量的蛋白质，所以是很养生保健的水果，平时可以经常吃一些，椰枣还能够有润肺止咳的作用，所以也可以当做药材。
椰枣最好挑那些软一点的，透明一点的，这样的椰枣是新下来的，吃着好吃，还不硬；时间越长的椰枣越干越硬，这样的椰枣吃之前先洗干净，然后放在清水里泡软了再吃，甜味也不会减少。
椰枣里面浸出的糖汁经过凝结可作为调料，常用于煮肉，甜而不腻。椰枣性甘，温、无毒、功效是：补中益气，止咳润肺、化痰平喘。
