八宝茶是我们大家很多人都喝过的一种茶饮，同时市面上还有一种五宝茶，对我们的身体也是有很多好处的，那么我们便了解一下八宝茶和五宝茶哪个补肾壮阳好？八宝茶去火还是上火？
关于八宝茶和五宝茶哪个补肾壮阳好其实也没有固定的说法，主要也是看茶饮的成分，大家在购买的时候可以了解下哪些成分能够益气补肾。八宝茶和五宝茶现在都蛮受欢迎，但是大家无论是选择那款茶饮都要能够坚持饮用，养生茶饮不会马上见效，长期服用才能够更好的调理身体，通俗意义上的八宝茶一般都是茶叶、红枣、枸杞、核桃仁、桂圆、芝麻、葡萄干、菊花，但是大家也可以根据自己的口味来做调整，需要注意的是，为了让八宝茶更加好喝同时也更加营养美味，八宝茶要用滚烫的水泡，在品尝的时候，每一次的喝都会有那么一丝丝的味道发生变化。
八宝茶是有一定泻火作用的，适量的服用可以促进体内火气的排出。八宝茶大部分是由金银花、红枣、陈皮、决明子、冰糖等这些组成，其中金银花冰糖，菊花这些茶叶都属于去火的，陈皮是属于促进消化，促进体内湿气排出的，这些结合到一起可以去到去火的作用，冰糖可以去清凉去火。八宝茶特别适合体内积食比较多，经常有咽喉干燥的人喝。八宝茶里面有枸杞、红枣以及桂圆等食材，这些食材都属于热性食物，长时间喝八宝茶的话是有可能引起上火的。本身就有虚火的人喝这种茶，还会出现口舌生疮和目赤肿痛的症状。所以不建议上火的人喝八宝茶，上火之后可以喝一些能够清热解毒的菊花茶来缓解症状，八宝茶可以在体寒的时候喝。
一般冲泡袋装八宝茶的话，一次就饮用一包就可以了，而且袋装八宝茶不能实现过多次的冲泡，一般3-5次的冲泡次数，就可以让袋装八宝茶里面的营养物质充分释出了。在袋装八宝茶冲泡之前，先准备好盖碗，将袋装八宝茶中的东西全部倒入杯中，然后加入100摄氏度的沸水，盖上盖子，焖着大概10分钟左右的时间，等待八宝茶原料在杯中逐渐软化之后，大家就可以开始品尝八宝茶，当八宝茶所呈现的味道是酸甜口感的话，就证明大家用正确的方法冲饮出一杯上好的袋装八宝茶了。大家不要因为袋装八宝茶甘甜可口，并且清爽的茶味，就以为可以大量饮用袋装八宝茶，任何一种茶类都不适合过量引用的，包括袋装八宝茶在内，正确喝袋装八宝茶的方法是偶尔适量饮用，特别是在身体出现了上火症状的时候，喝袋装八宝茶就比较容易体现出降火的功效了。
要。风干的桂圆同样有滋补的作用，只是通常直接饮食不便，很多人喜欢拿来泡水喝，这时候最好是去皮，因为风干的桂圆一方面表皮不够干净卫生，而且带皮泡水影响桂圆本身营养的释放，还影响泡出来的茶的口感。桂圆的安神作用是比较明显的。无论是觉得心慌，心悸，健忘，都可以试下桂圆水。研究还发现，桂圆是有一定的抗菌、一直癌细胞功能的。喝干桂圆泡水，消除疲劳，还可以保护身体。干桂圆泡水的做法还很简单，可以直接只用干桂圆泡水，也可以用水煮干桂圆，这样味道会更出来一点。
