汗蒸前最好是不要洗头发，最好是在汗蒸完成之后的两三个小时之后去洗头，那么汗蒸的时候能否玩手机呢？汗蒸时玩手机有什么坏处呢？
汗蒸的时候最好不要玩手机。汗蒸可以缓解压力舒缓紧张情绪、达到镇定、安神的作用。我们都知道看手机会导致眼神疲劳，也会消耗人的体能，因此在汗蒸下最好不要玩手机，应该安静的享受汗蒸出汗的过程。而且汗蒸的温度一般是40℃-45℃，手机正常工作温度都在-10~50摄氏度。如果手机长时间暴露在极限温度下会缩短手机寿命。还有汗蒸的时候玩手机还会影响别人休息，因此建议汗蒸时最好不要玩手机。
1、缩短手机寿命：手机的本质是一个高科技电子产品，它有自己的正常使用寿命。汗蒸房温度一般是38℃-42℃，手机正常工作温度都在-10~50摄氏度，汗蒸房中接近40多度的高温已经让手机超出了它的正常使用温度，长时间暴露在极限温度下，将会对手机产生不可逆的后果。
2、出现安全隐患：手机内的有些原件不耐高温会导致手机损坏，手机屏可能出现变形。关键是手机的电池，可能出现瞬时大量放电和爆炸。这种机率虽然渺小，但我们不能贪图一时的好玩，而“引火上身”。所以为了我们的安全，始终强调不要带手机进汗蒸房。
3、增强辐射：因为手机本身就会产生很多辐射，而汗蒸房里面远红外生物波很强，使手机在汗蒸房辐射更强，对身体伤害更大。如果带手机汗蒸的话，就达不到汗蒸预想的效果。
建议不要穿内衣。汗蒸的时候，身体会大量的出汗，而出汗可以起到排毒的功效，有利于身体健康，做汗蒸的时候穿内衣的话，内衣也会被打湿的，因此，做汗蒸的时候最好是不要穿内衣为好，从功效上来说，做主要具有润肠通便、美容养颜、祛斑、排毒去湿，减肥的作用，还可以加速新陈代谢，促进血液循环，对身体是具有一些好处的。
穿汗蒸店准备的衣服就好了。 汗蒸是中医养生疗法，做汗蒸有助于放松身体，通过舒展全身的毛孔来缓解疲劳，还可以增强抵抗力，有利于缓解感冒的病症。 虽然汗蒸可以出汗、排毒，但是也不是躶体汗蒸，在进行汗蒸的时候是要穿衣服的，一般来说在汗蒸店里，都会有专门为客人准备的衣服，而且会有一次性内裤，女性若是担心不雅观，可以自己准备好轻薄、不束缚的内衣穿着。
