通常日常生活中有很多人的体内湿气都是比较重的，所以很多人会选择贴足贴来去除体内的湿气，那么我们便要了解一下足贴是白天贴好还是晚上贴好？足贴一次贴几个小时？
足贴适合于晚上使用。足贴从使用方面来说，最大的特点是方便有效，晚上贴足部的涌泉，可以在睡眠中温养肾经经脉，起到温补肾阳的作用的，在白天的这几个小时人都会有所运动，运动量过大的话会导致足贴脱落影响药效的发挥，所以相对来说足部晚上也不易产生明显的不适感的，可以这样应用的。晚上睡觉前贴上，早上醒来揭掉，不耽误任何工作和生活行动，所以建议晚上贴，建议可以在初次使用足贴的时候，每天一次，两脚各一贴，坚持一段时间之后，觉得效果明显者就可以减少贴的时间可以每两三天一次。
一般说来最好是八个小时，也就是每天睡觉之前贴上，然后第二天起来以后给戒掉最多足贴停留在脚上的时间就是在八个小时左右，不要超过这个时间，也不要短于这个时间，至于其功效的见效快慢，要根据每个人的身体素质和实际情况来判断。但对于大多数使用过老北京足贴的人来说，在贴完一个疗程以后都能够看到明显的效果。一疗程过后如果你在做完一个疗程以后发现效果不是那么的明显，那么建议你先停一段时间，然后再继续使用，如果第二个疗程使用完依旧没有任何的效果，那么就不建议你继续使用，而是应该尝试通过别的办法来达到这样的效果。
足贴祛湿，有一定的疗效，但是不要神话其祛湿作用，需要理性看待。在这里多说几句，祛除湿气最好的方式，就是通过中药调理，足贴，是通过刺激穴位，调理内分泌，促进血液循环，增强排泄作用，达到通络行气的效果，进而达到祛湿的效果。足贴的药物，有很多种，可以根据患者体质情况，来选择不同的药物，常见的药物包括，生姜足贴，吴茱萸足贴等。一般足贴之后24小时内不要洗澡，尤其是不要泡脚，以免影响疗效。湿气，水液代谢产物，中医分为水、湿、饮、痰。湿气的特质：性属阴寒，易伤阳气，其性粘滞，阻滞气机，缠绵难去。简单来分，湿气有两个来源：外湿和内湿。外湿来源于外界气候，所以沿海城市者，体内多湿气；至于内湿，主要来源于脾虚，脾胃虚弱之后，不能够运化吃进去的食物，这些没有被运化的食物，堆积在体内，生成了湿气。 脾虚生湿气，湿气又会加重脾虚，形成恶性循环。
主要是贴在足底，主要作用是贴在足底，一段时间后就会有黑色的物质出来，表示湿气排出来了。但其实只是足贴的药物反应作用，能排出一定的湿气，但是也不能完全依赖足贴。跟足底按摩一样的道理，按摩是通过指关节按压足底穴位，而足贴是通过药包刺激足底穴位，促进血液循环，增强身体自身新陈代谢和排泄，以达到排毒除湿的目的。足底的经脉很多，皮肤层比较薄，可以吸收足贴粉的微颗粒和油脂，进入穴位，疏通血脉，打通堵塞，当然有部分毒素会被清除，会随着血脉排除体外。
