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羊肉汤热量高吗 冬天喝羊肉汤长胖吗

时间:2020-11-09T16:05:30 作者:5hgehonl

马上进入冬天,又到了适合吃羊肉的季节。冬天吃羊肉不仅暖胃、强身健体,还可以美容养颜、消除水肿。很多女生都比较担心吃羊肉会发胖,那么羊肉的热量高吗。

羊肉汤热量高吗 

羊肉汤的热量比较低。平时家常羊肉汤的做法以清炖为主,而100克清炖羊肉汤的热量仅37大卡;100克羊杂碎汤也才68大卡,在日常饮食中属于热量较低的食品,相当于吃50克苹果,100克秋葵,200克黄瓜的热量。 

羊肉汤热量高吗 冬天喝羊肉汤长胖吗

冬天喝羊肉汤长胖吗 

冬天适量喝羊肉汤不会长胖。 羊肉汤本身热量低,但汤中依然含有脂肪、碳水化合物、蛋白质等成分,食用后既能转化成能量,也能增长体内脂肪,如每天适量吃1小碗是不会导致发胖的,但若是顿顿都吃很多羊肉和汤,就会导致身体肥肉堆积。 

羊肉汤热量高吗 冬天喝羊肉汤长胖吗

羊肉汤有哪些营养价值 

1、羊肉有补肾壮阳的作用,适合体虚畏寒的人食用。 

2、羊肉肉质细嫩,容易被消化,同时羊肉还可以增加消化酶,保护胃壁和肠道,从而有助于食物的消化。 

3、羊肉中含有丰富的脂肪、维生素、钙、磷、铁等,特别是钙、铁的含量显着地超过了牛肉和猪肉的含量,且胆固醇含量低,是滋补身体的绝好食品。 

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羊肉汤有什么功效作用 

羊肉汤非常的滋补,很适合在秋冬季节食用,有益肾补气、暖中补虚、益气补血、散寒助阳的作用,非常适合体寒、体虚的人食用,有很好的滋补作用; 同时羊肉中含有各种丰富的营养元素,秋冬季节食用还可以提高人体的免疫力,增强人体抵抗力;冬天是我们最怕冷的时候,这时候来一碗热气腾腾的羊肉汤,可以有效地驱散寒气,温暖脾胃,抵御寒冷。

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