何首乌是一种能补血生发的中药材,他在生活中比较常见,这种中药材还可以当保健食材供人们食用,更可以泡成药酒以后供人们服用。
一般泡20-30天左右即可。 何首乌泡酒封口后，每3天摇一次，20天后启封，可以饮用。何首乌具有补益精血的作用，可用于治疗精血亏虚引起的须发早白等症状。可以治疗肝肾不足引起的头晕，乏力，腰痛，病后体虚，所以何首乌泡酒20-30天左右即可。
何首根据情况而定。 何首乌泡酒的量一般是根据酒量来决定的，并不是自己想放多少放多少的，所以何首乌泡酒的量要根据实际情况而定，不宜擅自决定。
何首乌可以治脱发，但不是每个人都适用的。
说到食疗治脱发，很多人会马上想到黑芝麻、何首乌、生姜等等。就算它们对脱发真的有一定效果，这些食材其实不是每个脱发患者都适用的。 中医上认为，肝肾、脾胃、血气，都影响一个人头发的健康。《黄帝内经》记载：肾主骨，其华在发，肝藏血，发为血之余。肾好，头发就柔韧有光泽;脾胃虚弱，肝气受损，血气不足，头发就会干枯脱落。 所以说，脱发也会有不同成因，中医治疗脱发，就是要按照患者自身的身体状况给出合适的治疗方案，对症下药。
选用上好的何首乌做材料，一般建议山里的最好。也就是我们俗称的野生何首乌。两个到四个。
50度以上的白酒，一定要选用粮食酒，这个很重要，不要是酒精勾兑的，那样的没有用。
先把何首乌放入一个容器中，一般都是找一个比较大的玻璃瓶，市场上可以买的到的那种泡酒的瓶子。导入白酒后先泡1个月左右，泡酒也是有讲究的，不要放在太阳下晒，阴凉处即可记得密封好瓶口。
一个月左右的时间看到酒色变成黄色的时候，就可以引用了，一般每天晚上一小盅。大约一次性纸杯的一小半即可。每天一杯，酒瓶的酒下到一半的时候记得加酒，不要等到喝光。另外如果有肾虚的人可以放入一些枸杞子来补肾。
通常情况在喝到3个月的时候就可以见到效果，白头发会变少，而且黑头发也会发光发亮。一般坚持半年之后效果就非常明显了。
