莲子心就是大家吃莲蓬的时候，把剥出来的莲子从中间拆开，里面你会发现一个小嫩芽，这个芽就是文中所说到的莲子心，莲子心吃起来会有一些苦苦的，不过功效却非常 多，将其泡水而喝，不仅可以清热热火还可以治疗睡不着觉的毛病，夏天减肥用它也是一个不错的选择，莲子心这么好我们就一起来看看莲子心泡水喝有什么好处？
上火是中医对一系列身体内热症的统称，就是指人体阴阳失衡、内火旺盛，一般认为身体内的火气分为心火和肝火。上火后可以服用一些清热解毒的药物，同时也可以通过吃一些降火的食物来清除体内的火气，这时就要注意不能吃油炸辛辣的食物来加重上火。
莲子心性寒味苦，是很适合用来作为清热降火的，就像人们上火后就知道要吃一些凉性的食物一样，上火时就用莲子心泡水喝，能有效缓解上火症状。有很多医学典籍中就记载着，莲子心可以清心火、平肝火、泻脾火、降肺火……这足以说明莲子心有良好的去火效果。
莲子心中有莲心碱，能抵抗心律失常，扩张外周血管，减少胆固醇和高血脂，所以有很好的降压作用，同时，莲子还具有强心的作用，适合中老年人用老泡茶喝。
莲子心是寒性的，不适合过量服用，特别是体质虚寒的人，否则会加重症状。一般人服用莲子心是没有副作用的，而且莲子心泡水喝对身体有很好的保健作用，只要注意适量饮用就能达到良好的保健效果。
