核桃和芝麻的食疗作用十分强大，除了我们常有耳闻的补脑、补血、护发以外，还有抗氧化、延缓衰老、滋润皮肤、补肾润肺、润肠通便、改善睡眠、增强记忆力的效果。
黑芝麻和核桃可以一起吃吗呢的回答是肯定的，这两种东西一起吃，可以帮助我们大大改善自身出现的记忆力下降的问题，可以帮助我们的高中生取得更好的学习成绩，老年人吃一些黑芝麻和核桃还可以有效地帮助我们达到益脑的效果。
原料：核桃仁100克，熟黑芝麻200克，熟白芝麻100克辅料：冰糖或白糖做法：
1、核桃仁放入干锅中炒香。
2、炒好的核桃仁，与熟芝麻，冰糖放入碗里搅拌均匀。
3、放入打汁机，打成颗粒状。
4、时间不要打的太长，以防出油，打成颗粒状即可，干吃口感极佳。
做好了可以放到密封罐里，每天吃2-3勺，干吃，既美味又养生。还可以放到粥里，香味十足。
1、加入白芝麻可以增香，使其口感更佳。
2、一定要打成颗粒状，这样吃起来口感特别好，相信你会非常喜欢吃。
3、每天不要吃太多，2-3勺即可。
4、老少皆宜，孩子也非常喜欢吃。
