中风的可怕不用再多说了，但是如果你可能或者是有过相关病史的朋友们，就需要在生活中多多注意自己的生活习惯与饮食，同时也需要去了解一些与中风相关的知识，并告诉自己的子女，了解这些知识可能会让你更快的知道自己身体是否出现问题，并及时救治。
心脏与血管主要是构成人体血液循环系统，将血液运送到身体的各个部位，这称之为心脏血管系统，在这一个心脏血管系统中，可能发生的疾病，就称之为心脏血管的疾病，如主要病害在心脏，就称之为心脏病，主要病害在脑血管，就可能产生中风。
脑血管的疾病主要是因为脑部的血管受到阻碍进而影响到其功能，比较常见的是出血、栓塞、压迫、痉挛、血栓五种，脑部的血管疾病死亡率极高，其中最常见的就是中风。
所谓的脑中风，产生的原因是因为脑血管的破裂所引起的，通常会伴随着神经方面之压迫，多数的情形是急剧的发生，发生中风的人数众多。但大多数的人，占百分之八十以上，大多可以安然度过身体的第一次中风，只是在中风後要特别照料及进行复健。
一般而言，脑中风的病人，可能会造成身体一边的上肢与下肢有麻痹的情形，也可能伴随着语言能力的受损，这些中风的後遗症，有的人恢复的很快，但也很多数的人会留下不可逆的残疾。
这时中风患者，可能呈现单侧软弱，无力及肌肉松弛的现象。
这时中风患者，处於一种肌肉的紧张力明显增加的情形之下。
这时的中风患者，患侧会比较没有瘫痪、痉挛或者是麻痹的临床表徵。
一般而言，中风的病人不一定一定会经过这三个时期，也可能停留在其中任何一个时期，也有可能两个时期一同出现，无论处於何期，都要好好的进行适宜的复健。
因中风而导致身体半身麻痹的病人，应安排的复健计划，通常可以分作四期来进行，这四期分别为卧床期，站立期，爬楼梯期及拐杖走路期四期，依造此四期给予不同的复健建议。
此期放置病侧肢体的位置十分重要，因为若没有好好放置，有可能造成不可逆的伤害，这一期的复健运动，应该从发病後第二三天或神智清醒时就开始，患侧肢体进行被动的活动，一天约四至五次，运动的范围应以达到关节最大范围，次数要逐天增加，健侧肢体也要每天间竭性的运动，每天至少五次，每次至少十分钟。
卧床期可以坐的运动大致如四头肌的运动，臀部的运动，坐位平衡，关节运动，应在医护人员指导下进行复健运动。
卧床後三至五天後即可进行，病患在坐位已经可以平衡後，就可以练习站位平衡，家属可协助病人用手搂住其腰部，帮助病人站立，同时也要常练习用健肢的腿来站立和坐下。
站立期开始後二到十天即可进行，让健手让近栏杆，患臂用三角巾托住，患脚必要时可用支架支住，这时让病人站立，扶住栏杆，健脚跨上一阶，再拖患脚到同阶，如此的动作进行数阶，再用患脚退下一阶，健脚再下一阶，如此反覆练习。
当病人上下楼梯不觉得困难及疲乏时，就可以开始使用手杖了。
基本上，关节的复健运动，对於中风患者是十分的重要的，关节运动主要的目的在於可以维持病人正常的关节活动，增加病人关节活动力，使其可以达到最可能的最大范围，同时可以维持肌肉张力及强度，增加其耐久力，预防畸型及促进血液的循环。
中风的病人在进行复健活动时，应尽量使用到全身所有的关节部位，活动时要有支托，同时动作的进行也不可太过勉强，复健时，由自己进行主动运动，由他人协助进行被动运动。
牛奶、瘦肉、黑木耳、海带、芹菜、山楂、蛋黄、豆油、花生油、鸡蛋、豆浆、香菇、奶油、猪油、菠菜、虾米、蜂蜜、大蒜。以上食物都是推荐中风患者吃的，可以根据患者的口味者合理的搭配。
