通常我们大家都知道，钙质对我们的身体是非常重要的，所以我们大家很多人会服用一些保健产品来补充钙质，那么我们便了解一下液体钙的功效与作用？液体钙是什么意思？
液体钙是以牛奶为原料，经超低温冷冻，提取浓缩而成的乳液状补钙产品。液态钙比固态钙片具有更好的分子流动性，更容易被人体吸收和利用，对于小儿补钙可以适当的使用一些儿童用的液体钙，对帮助孩子对钙质的吸收有很好的效果。国际上允许使用的钙营养，强化剂有四十多种，其中的固体钙都存在伤胃的隐患，并且有产气、反胃等胃部不适的症状。钙是骨骼和牙齿的主要成分，补钙可以促进青少年和儿童的生长发育，提高骨密度，预防中老年人骨质疏松症，对于11岁的孩子正处于生长发育的关键时期，可以适当的给孩子补充钙质，除此之外也可以补充相应的维生素d，对促进钙质的吸收有一定的帮助作用。
液体钙，其实是通过一种超低温冷冻提取方式，进而浓缩成一种具有乳液状的钙质产品，其原材料多数是纯牛奶。具有更容易吸收，且安全性更高的特点和优势。国际上允许使用的钙营养强化剂超过四十种，而关于钙营养强化剂的剂型也有很多，其中比较常见的有固态的片剂、粉剂以及冲剂、胶囊等，也有液态的水剂以及乳剂类型。很显然液体钙属于液态的水剂或者乳剂类型。液体钙可以通过咀嚼的方式来食用，但是考虑是液体钙的味道并不是绝大多数人能接受的，因此一般来说液体钙可以直接用温水送服。为了促进人体对钙离子的吸收，因此服用液体钙的时候可以和维生素D一起服用，这样能够有效增加服用后，机体对液体钙的吸收率，因此是一个不错的方法。另外为了更好地利用液体钙，建议大家可以在夜晚睡觉前进行服用，这样既可以起到补充钙质，也可以帮助提升睡眠质量，效果都是不错的。
液体钙的副作用，主要是胃的副作用，如果服用的时间长了，空腹喝的话，就会引起胃痛或是胃胀的感觉，再就是不能超量喝，如果超量的喝，会引起的身体的钙水平增高而引起身体疲乏无力的症状，需要注意，总之液体钙的副作用比较少，只要是正确的服用，一般的没有副作用。青春期是生长发育的高峰期，部分患者可能会出现生长发育过快，引起钙铁等物质的供给不足，所以可以适当的予以补钙治疗，不一定非要液体钙，钙片，牛奶之类的也是可以的。补钙没有太大的副作用，部分患者可能会出现胃肠道不适，而且补钙不能过量，不然可能会引起骨骼脆性增加，引起骨折等。
对于液体钙和固体钙哪个更好，不能一概而论，要根据不同的人群以及具体的情况来定。一般液体钙更适合于老年人和小孩，因为液体钙中钙质的颗粒更细小，而且分布更均匀，有利于这种人群在胃肠功能比较差的情况下消化、吸收。而固体钙一般适合于中青年人，固体钙有价钱便宜、钙质含量高的特点，但是其不容易被消化、吸收，所以胃肠功能差的人不适合吃固体钙。另外，关于哪种钙好还要看其里面的搭配成分，比如维生素D含量，只有钙和维生素D达到一定比例才有利于人体吸收和利用。
