通常我们大家很多人都会有牙黄的烦恼，所以很多人会针对牙黄去想一些方法来让牙齿变白，那么我们在这里便要了解一下牙黄怎么变白简单方法？牙黄是什么原因导致的？
牙齿黄了要想迅速恢复正常的颜色，最简单的方法就是进行刷牙。多喝水，养成饭后漱口，早晚刷牙的好习惯，保持牙齿的清洁，个人应该养成有良好的生活习惯，吃美白牙齿的食物，富含纤维的食物，例如芹菜，可以更好的清理牙齿。可以多吃富含维生素C的水果，如橙子、猕猴桃等。将每个牙面都认真刷洗，就可以将附着在牙面上的食物残渣、软垢和一些刚刚附着的色素去除，使牙齿恢复本来的颜色。平时有吸烟的习惯的话，尽量少抽烟，少喝那些带有颜色的饮料。如果牙齿变成白色，说明表面的牙釉质发生脱矿，是一种病理的状态，所以不要特意将牙齿变成白色。
牙齿黄可能是长时间吸烟的原因，也可能是不注意口腔卫生清洁导致的。如果是由于长时间吸烟的原因，一般可以到正规的牙科医院进行洁牙的方法改善，如果是由于不注意口腔卫生清洁导致的，平时应注意早晚刷牙，可以减少牙齿黄的情况。在吃完饭以后应及时的进行漱口，可以减少牙齿上食物残留，一般有助于减少牙齿黄的情况。另外，如果不注意口腔卫生，导致牙垢、牙结石堆积，也容易导致牙齿发黄。如果牙齿本身是四环素牙或者牙齿鹊，外源性色素附着也会使牙齿颜色发生改变。建议先到口腔科做相关检查，确定是否存在牙周疾病后对症治疗，可以采取洗牙操作，日常注意多刷牙，清洁口腔。
牙齿黄用任何牙膏都是没有作用的。牙齿黄大概有两种可能性：一种就是牙齿本身，颜色偏黄，如果没有任何其他症状也是比较正常的，并不影响牙齿的健康，可以不做其他处理，使用任何品牌以及任何功效的牙膏想通过刷牙美白牙齿是没有任何作用的。如果患者觉得牙齿不够白影响美观可以到医院做冷光美白，牙齿亮度都能提高两个色调左右。另一种是有牙结石附着于牙齿表面引起的，对于已经形成牙结石，质地比较偏硬，通过正常的刷牙很难去除，所以使用什么样的牙膏效果都不明显，最好到医院进行超声波洁牙去除牙结石。
牙齿黄可能是由于体内缺少钙元素所导致的。导致牙齿黄的原因有很多，可能是由于不合理的饮食习惯或者牙刷过硬所引起的，也有可能是细菌所引起的，同时牙齿缺钙也会出现牙齿黄的症状。牙齿黄的患者在刷牙时要选择使用软毛的牙刷，可以配合使用一些小苏打，注意保持口腔清新，所以多吃一些新鲜蔬菜和水果来缓解牙齿黄的症状。另外还和牙刷太硬有一定的关系，如果牙刷太硬会使牙齿磨损比较大，会出现色素沉着。另外还和饮食有一定的关系，如果长时间的抽烟或者是吃一些黄色物质，就会导致牙齿发黄。
