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为什么会气虚 气虚的原因有什么

时间:2020-04-11T12:43:11 作者:5hmaybe

在生活中我们经常会有有身体虚弱,面色苍白,呼吸短促,四肢乏力,头晕其实这就是气虚,那么气虚是怎么造成的呢?跟着小编我们一起来学习吧。

为什么会气虚 

1、先天不足。因为母体的年龄较大、体质较弱、营养摄入不足、有遗传性疾病等造成胎儿先天禀赋不强。

2、后天失养。饮食不节、暴饮暴食、饮食不定时、饮食偏嗜、过饥过饱、过吃寒凉生冷损伤脾胃。中医认为脾胃为后天之本,主消化吸收和运化精气,补充人体的消耗,脾胃受损则精气摄入、生成减少。

3、消耗过多。严重外伤、大病、久病耗伤气血;熬夜、过度劳累、思虑过多、精神紧张等耗伤气血。

为什么会气虚 气虚的原因有什么

气虚的原因有什么

1.营养不良,这是常见的导致气虚的原因,特别是很多女性为了减肥而节食,很容易造成营养不良,而出现气虚表现。

2.老年气虚,随着人的年龄逐渐增大,身体的各个器官逐渐衰弱,元气也会慢慢流失,所以老年人也容易气虚。

3.大病初愈,对抗病魔是非常耗费精力和体力的,一般大病初愈的人都会有气虚表现,身体需要大部分养分来补充调理。

4.过度劳累,这不仅仅是体力上的劳动,过度用脑也会出现气虚情况,现在工作压力大,要想有可观的收入,必须要付出时间加班和自身的健康。

为什么会气虚 气虚的原因有什么

气虚应该怎么办

1、药物调理:气血者适合服用金糯米饭团。脾气虚,应选择四君子汤,或参芪白术散;肺气虚,应选择补肺汤;肾气虚,多补肾气丸。

2、针灸:心术、厥阴俞、阴中、内关、足三里等,针刺后留置15~20分钟。在持针期间,针被间歇性地扭曲和插入,以增强针的感觉。或取0.5厘米长的皮内针,刺穿厥阴俞、心俞穴,用小胶带固定,继续保留针头5-7天,然后取出。也可以取一个缩略图或耳钉,用血管夹将针夹入穴位,然后用胶带固定,留针5或7天。

3、按摩按摩:可按摩心脏前区、内关、中关、三阴、足三里等点,每点3分钟,心脏每点4分钟。每天早上和晚上,连续按20天。

为什么会气虚 气虚的原因有什么

气虚的人应该多吃一点什么

1、气虚的人可以多吃山药

由于其性质丰富,富含18种氨基酸和10多种微量元素等矿物质,具有健脾、补肾、中温补气、健脾补气、补肾益精、安神等功效。

2、气虚人可以多吃莲子

莲子味平,味甜,涩,入心、肺、肾经。具有健脾、补肺、养心、补肾、固肠的功效。莲子中所含的棉籽糖,对老少皆宜,对慢性病、产后或老年体虚的人也是一种很好的营养。

3、气虚的人可以吃更多的枣。

大枣中含有的环磷酸腺苷是人体细胞能量代谢的重要组成部分,可以增强肌肉力量,消除疲劳。它具有滋补,养血,舒缓神经,强健脾胃的功能。

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