床单被套是我们每个人家中必备的生活用品，床单使用一段时间都是需要更换的，不然会有很多的细菌滋生，尤其是现在夏天人体排汗增多，更换床单频率更是要多。
夏天是细菌繁殖的季节，同时夏天太热也容易出汗，床单被罩脏的也就更加快，夏天空气中的灰尘也是比较严重的，也会导致床单被罩脏的更加快，床单被套多久换一次，在夏天的话最好一周换一次。
夏天新陈代谢比较快，人体脱落的皮肤细胞会成为螨虫的食物，螨虫和它们的粪便也会逐渐堆积在床单上。而一些灰尘、棉绒、织物纤维、微粒、细小的昆虫、花粉、土壤、沙子和化妆品碎粒也会"光顾"床单，床单看上去不脏，却遍布细菌、病毒，不经常换床单，很容易染上哮喘、鼻炎和湿疹等疾病。
夏天到了，伴随着高温的到来，勤换洗的不仅仅只是你的衣物，还有床单。说到这里，很多人感觉很费解，床单还需要经常去换吗，我们每天都在洗澡，也不脏呀。然而，事实并非你想的那般。我们一天中，三分之一的时间都是在床上度过，在睡眠的这段时间里，较老的皮肤会脱落成为死皮，而这些死皮落到床上后，就会变成各种细菌的食粮。据统计表明，人在睡眠的期间，身体的汗腺会排出汗液，一年的时间，这些汗液大约会在床上留下10万毫升的液体，相当于170瓶的矿泉水，这些汗液也极容易滋生细菌。
为了保证床品的干净，给我们的睡眠营造一个干净健康的环境，就需要我们勤洗床单和被罩。那么被罩到底多长时间清洁一次比较卫生呢?在考虑这一问题时，需要考虑到季节，冬季一般比较寒冷，身体排出的汗液比较少，细菌也不容易成活，我们一般半个月左右换一次床单就可以。而在高温的夏季，人体排汗增多，新陈代谢也加快，滋生的细菌也较多，建议3天左右就要换一次床单，如果工作很忙实在没时间的话，也不要超过一周。在清洗床单上，想要床单清洗的干净，可以先把洗衣液倒入温水中，把床单放到里面浸泡30分钟，可以充分的去除床单表面的浆质。然后放入洗衣机，旋转10分钟左右，再用清水洗干净即可。对于真丝材质的床单，建议用手洗，使用中性的洗涤剂，水温不超过30度，等洗涤剂全部溶解后，将床单放进去直接清洗就可以。
长期没有晒过的被子上，螨虫真的有百万之多。显微镜下，揪出螨虫 螨虫是一种长着八只脚的小虫，一般约0.03-0.5毫米大小。螨虫以吸食人体体液(血液、淋巴液)、皮脂、皮肤碎屑、或其他粉末状为生。螨虫无处不在，研究发现一件内衣上的尘螨和蠕形螨的数量竟超过万只。大约30克灰尘中就有45万只尘螨，一个用了8年的枕头其10%的重量竟是螨虫和螨虫的尸体。螨虫有多种类型，室内对人体伤害最大的是尘螨和蠕形螨。尘螨是过敏性疾病的元凶。尘螨是目前已知的世界上最强烈的过敏源之一，所以，过敏性哮喘、过敏性鼻炎、过敏性结膜炎等各类过敏性疾病患者，一定要做好室内除螨工作。
