瑜伽是现在一种非常受欢迎的运动，因为瑜伽不仅能够帮助我们塑身，还可以培养我们的气质，所以很多人都会选择去练瑜伽，那么瑜伽可以空腹练吗？瑜伽前多久不能吃东西？

瑜伽是我们大家都听说过的一种运动，不少人也练过瑜伽，而练过瑜伽的人应该都知道瑜伽是分等级的，但实际上瑜伽也是有很多种类的，因此我们便来了解一下瑜伽有几种类型？瑜伽有几级？

瑜伽有塑形的作用，对于一些爱美人士来说这是项不错的运动，可以天天用练瑜伽来保持身材，可瑜伽可以天天练吗？

现在非常多的人群因为职业病的原因需要久坐或者久站导致我们的腰和肩颈非常的不舒服，今天小编就教大家几种可以舒缓腰背酸痛瑜伽动作吧。

瑜伽是现在比较受欢迎的流行运动，瑜伽的作用有很多，长期练习瑜伽可以给人带来很多好处，平常瑜伽还可以做为放松来练习，下面一起来看看吧。

瑜伽可以塑形提升一个人的气质，瑜伽不仅是女性，就连男性也开始慢慢接触了，那么练瑜伽如何开肩开背呢，练瑜伽开肩开背有什么好处呢。