红糖姜茶的做法

1. 准备好生姜和红糖，生姜洗净后去皮擦成姜蓉放在碗内

2. 加入红糖搅拌一下，碗上盖保鲜膜

3. 放入蒸锅大火蒸30分钟即可，喝的时候挖一勺用开水冲服

小提示：

1、红枣用这种无核免洗的金丝枣最好，用普通红枣、滩枣也可以；

2、如果没有时间的话，直接把几种材料用热水泡着喝也可以；

3、适当服用即可，多喝容易上火；

4、经期适量服用，有助于缓解痛经；

5、糖尿病患者不宜服用。

1、红糖和生姜的比例最好是5：3，比如35克红糖搭配21克生姜，这个量刚好可以泡制2杯红糖姜茶。

2、制作红糖姜茶的生姜必须去皮，因为姜皮和姜肉的性质是相反的，姜皮会影响姜肉的保健功效。

3、蒸好的红糖姜末可以放入干净的容器中冷藏保存，需要喝的时候再取出来用开水冲泡即可。

红糖姜茶是暖宫的，一般一天喝一次就可以了，不建议多喝的，或者是在医生的指导下服用，这样对患者的身体健康才是好的也可因人而异的，如果身体比较偏寒性，可以多喝一些。生姜是一种日常调料，又可以入药。它药性辛温，能发汗解表，祛风散寒，作用缓和，适用于风寒感冒轻症。如果在冬天受了风寒，喝一碗热姜汤，或配红糖熬成姜糖水，令患者微微出汗，确有祛寒邪之疗效。中医认为，辛温之物有发散的特性，当外来的邪气还有肌表，辛散发汗，则表邪容易随汗而出，病也就会随之而解。红糖姜茶可以暖宫，让经血通畅，改善痛经，还可以助孕。

红糖姜茶是非常好的暖宫，抵御寒冷的保健饮品，若是在冬天经常手脚冰凉，和红糖姜茶是可以的，每天喝也是可以的，但是想要缓解您现在的状况，单靠喝这个是不行的，每天晚上要用热水泡脚，穿的袜子尽量厚一些，要注意脚部的保温，多喝一些滋补类的鸡汤等食物，通过内调外养的方法会缓解您的手脚冰凉的问题。

红糖姜茶喝多了会增加胃肠道的消化负担，也有人会出现上火的症状。

而且，红糖姜茶不是每个人都适合，只适合一些体质虚寒的女性，如果是体质比较热的女性饮用会导致月经量增多，引起内热，出现上火的现象。

红糖姜茶可以暖宫。

红糖姜茶顾名思义用生姜和红糖冲泡的茶水。对于一般人来说寒冷的冬季来上一杯红糖姜茶可以驱寒除湿气、防治风寒感冒;如果是女性朋友的话这种热茶还兼具了温胃暖宫的效果。

坚持喝红糖姜茶是可以去湿气的。

生姜具有湿中散寒，燥湿消炎的功效。饮用后能促使血管扩张，暖身驱寒，全身有温热感。还可以促进消化，增加肠蠕动，保护胃粘膜。红糖和生姜的结合，口感也不错，每天喝一杯，轻松去湿气。

喝红糖姜茶没有催月经的作用。

红糖姜茶是一种具有杀菌、祛寒暖身、补充能量作用的饮品，食用并没有催月经的作用，因此月经延迟的时候喝红糖姜茶没有作用。

哺乳期的妈妈是可以喝红糖姜茶的，不会对胎儿及产妇产生不良的影响。

哺乳期饮食一定均衡膳食，但是也不能营养过剩，必须保证优质蛋白质的供应，多吃肉蛋奶和豆制品，多吃新鲜的蔬菜、水果，注意少量多餐，食物烹调清淡，避免食用过分油腻和刺激性强的食物，不要吃生冷辛辣刺激的的食物，不吃生海鲜，不吃生的或半熟的肉类和家禽。

可以适当的喝一点，红糖对于月子期间女性康复有利，糖分高，并且有助于补血。

如果是剖腹产的话，一开始那几天是不能喝的，过几天后才能喝，喝红糖水可以促进恶露的排出，可以的。红糖姜茶水非常适合产后第一餐食用，不仅能活血化瘀，还能补血，并促进产后恶露排出。但红糖水也不能喝得太多，时间长了，对身体非但无益反而有害。