葛根粉

葛根粉没有哪里最好的这一说，葛根的分布地有广东、广西、湖南、湖北、江西，像是这些地方都是可以生产葛根粉的。

不管是什么年龄，都可以吃葛根粉。 葛根粉是一种淀粉类食品，含有植物雌激素、葛根素、黄酮类物质、氨基酸、铁、钙等多种人体所需的营养物质，具有解热除烦、生津止渴，护心护脑、提高免疫等多种功效，并且无明显的毒副作用，只要注意用量及用药人群，任何年龄阶段的人都是可以吃的。不过因它营养丰富且易消化，尤其适合中老年人食用。

正宗的葛根粉是白色或者是带点棕黄色的。葛根粉是由葛根水磨后沉淀而成的，因为产地和原材料的不同，所以葛根粉的颜色也是会有所区别的，有的葛根粉外观是白色的，但是有的葛根粉会呈现出棕黄色，一般呈现颗粒状或者是粉末状。

冲泡葛根粉时和冲泡藕粉时一样，先用冷水把粉末化开，然后在把9090摄氏度的开水立即倒入调匀好葛根粉内，然后冲成均匀糊状这样就可以吃了。

一般情况下葛根粉放20克左右就可以了，而且一天最好吃吃两次，早晚各一次，可以对期功能不好，或者是出现腹胀后泻有一定的帮助。

葛根粉可以用来美容养颜，而且对于祛斑还有一定的辅助效果葛根粉可以有效的调节人体的内分泌，这样可以可以提高人体的新陈代谢，所以就可以达到祛斑的效果了，不过要坚持食用才可以。