通常宝宝如果平时营养物质吸收不够，就很容易出现缺锌、缺钙等之类的症状，当宝宝出现缺锌的现象时，家长便要给宝宝补锌，那么宝宝缺锌要吃什么？宝宝缺锌要不要吃乳铁蛋白？
宝宝身体缺锌在日常的生活里可以给孩子多吃一些富含锌元素高的食物，如牡蛎、牛肉、动物肝脏，大白菜、白萝卜、金针菜、菠菜等。如锌缺乏严重，则需口服补锌药，补锌时间至少为1-2个月，可选用葡萄糖酸锌、甘草锌或硫酸锌等。也要给孩子多吃瘦肉，其中包括猪瘦肉，牛瘦肉，羊瘦肉这些食物。在日常的生活里孩子在饮食方面一定要保持饮食有规律，也要保持营养均衡摄入，这样都能够有效的改善身体缺锌的症状。宝宝缺锌常由于摄入不足所致，可表现为口腔溃疡、厌食及挑食等症状。
可以添加锌和铁的奶粉或者是蛋白粉，如果宝宝平时抵抗力差经常感冒，就需要服用这种乳铁蛋白，如果是宝宝缺锌，可以口服一些钙铁锌口服液进行改善。平时还是要平衡饮食，建议多吃一些鱼汤、奶、多吃些新鲜水果和蔬菜，荤素搭配，多晒晒太阳，多参加户外活动，增加机体的免疫力。但是服用如铁蛋白对孩子补锌没有太大的帮助，建议可以给孩子补充一些锌剂。乳铁蛋白能够增强孩子身体抵抗力，但是也不可以过多的服用，平时要注意孩子的营养均衡，多吃一些新鲜的水果蔬菜，能够补充身体维生素，对于缺锌的孩子也有一定的帮助。
葡萄糖酸锌口服液，是治疗因缺锌，而引起的生长发育迟缓，营养不良，厌食症，复发性口腔溃疡，痤疮等等。葡萄糖酸锌的用法用量是，成人每天一次，每次30---50毫升。年龄1--3岁的儿童每天一次，每次5--7.5毫升。年龄4--9岁，每天一次，每次10毫升。年龄10--12岁的，每天一次，每次12.5--15毫升。葡萄糖酸锌口服液喝多久，没有确切的治疗限制时间。服用时一定定期化验检查血锌的含量，血锌正常了，可以再口服7天左右，以巩固血锌稳固正常范围。对宝宝需要培养良好的饮食习惯，现在的宝宝偏食、挑食的现象越来越严重。有些妈咪总是片面地重视给宝贝补充高级营养品，而却忽视了大众饮食，由此导致营养不均衡。因此，饮食上一定要注意多样化。
给宝宝补锌不能操之过急，需要一个过程。但是每一个宝宝补锌需要吃多久也是因人而异的，这要看宝宝具体的缺锌情况。如果宝宝严重缺锌，那建议宝妈坚持给宝宝补充三个月，也就是一个疗程。在三个月后，需要及时的给宝宝复查，确认补好以后就可以停止了。但是也有一些宝宝是轻微的缺锌，那就不用补充三个月，可以先补充两周，然后复查，如果缺就继续补，如果不缺就可以停止了。如果过量的给宝宝补锌，也会给宝宝的健康带来副作用。针对那些可以吃辅食的宝宝，如果缺锌不严重，完全可以从饮食上补充。平时多给宝宝吃一些锌元素含量比较高的食物，比如花生、芝麻、葵花籽、榛子、栗子等坚果类食物；还有黑米、燕麦、大豆、蚕豆等谷豆类；水果方面比如梨、草莓、杏、香蕉、苹果等，这些食物都可以帮助宝宝补锌。
