我们大家都知道，孩子在成长的过程中是需要足够的营养来维持的，其中钙质就是非常重要的一种物质，因此我们便要了解一下孩子缺钙吃什么钙片最好？孩子缺钙食补吃什么最好？
儿童缺钙吃含有维生素D3的钙片比较好。如果孩子在一岁以内可以吃复方钙铁锌口服液、碳酸钙D3颗粒、醋酸钙D3颗粒、葡萄糖酸钙口服液。维生素D3能够促进钙剂更好的吸收，从而缓解儿童缺钙的情况。对于孩子补钙，选择哪一种药物和保健品并不重要，而是要看这个药物里面的钙含量是多少。如果孩子一岁之后可吃的钙片有许多种，只要是钙含量，每片至少400毫克，常见的有儿童钙片、钙粉。如果说钙含量是比较高的，符合这个年龄段的生理需要量，那就是可以吃的。
孩子缺钙首先要多食富含钙的食物，如海产品，牛奶，豆制品以及肉类食物等。但如果确实孩子存在血钙降低时，单纯靠食补很难补足，需要到医院进行微量元素或骨密度测试明确。并且平日要多行户外活动，晒太阳，每日户外活动最少两小时，并且同时给予口服维生素D，必要时补充钙剂。如果出现鸡胸、O型或X型腿，需要多进行扩胸，攀爬等运动，必要时进行按摩和佩戴矫形支具。儿童钙的最佳来源（也是最主要来源）就是奶和奶制品，其次是豆类及豆制品。钙的吸收需要维生素D，当维生素D缺乏或不足的时候，钙的主动吸收就会下降，间接导致钙缺乏。维生素D不能通过食物获得，而通过晒太阳来获得的量又很有限，所以需要每天额外补充维生素D至少400单位。
如果孩子夜间睡眠比较差、容易惊醒，出汗也比较多，出现枕秃、鸡胸、内串珠等情况，要考虑孩子有缺钙，要及时进行补钙治疗。儿童常用的补钙药物，包括葡萄糖酸钙口服液、碳酸钙颗粒等。孩子补钙的时间，要坚持到症状消失以后再补充1-2个月，但是，最好根据血液中血钙水平，进行动态的调整。如果孩子钙的水平在正常范围内，则不需要补充钙剂，直接进行食疗就可以，比如进行牛奶的喂养。如果奶源充足，孩子再补充足够的维生素D促进钙的吸收，一般不会缺钙的。平时多给孩子吃一些富含高钙类的食物，尽可能的带孩子户外活动，晒晒太阳促进营养吸收，定期到医院完善微量元素检查，根据检查结果做出调整。
儿童吃钙片需要吃多久，没有一定的规定，主要是看儿童缺钙的症状，是否得到很好的缓解，一般大概需要吃2-3个月，儿童吃钙片不建议预防性的使用，如果没有缺钙症状不建议额外进行补钙。如果出现缺钙症状，比如出现出牙的延迟、前囟增大、枕秃、夜间睡不踏实、O形腿、漏斗胸等，需要给儿童补充钙片，通常要看缺钙的症状，是否能够很好的缓解。如果儿童缺钙的症状及时得到控制和缓解，钙片可以逐渐的减量和停用，一般大概会持续2-3个月。儿童除了吃钙片以外，如果出现缺钙症状，建议同时要从食物当中补充富含钙质的食物，比如牛奶、鸡蛋、猪肉、牛肉的瘦肉、虾皮、海鲜等食物。另外，还要多补充维生素D，因为维生素D可促进钙剂吸收，同时还要多晒太阳。
