我们大家都知道，钙质对我们的身体是非常重要的，如果缺钙，便会影响身体的生长与发育，因此我们便来了解一下孩子缺钙的表现有哪些症状？孩子缺钙吃什么食物补充最快？
孩子缺钙的表现，各年龄段的宝宝表现不一样，儿童缺钙会有睡不好的情况出现，不好入睡或者入睡后睡不踏实，睡后经常惊醒或者啼哭。孩子还会发育缓慢，而且孩子骨骼看起来比较软，大一点的孩子，还会出现佝偻的倾向，6个月以上的宝宝主要表现为出牙延迟、囟门闭合延迟、翻身坐爬走，都比别的宝宝要迟点，孩子缺钙可以给孩子多吃点含钙高的食物，也可以给孩子吃点钙补充剂，乳酸钙和碳酸钙孩子都会吸收的很好。
补钙的方式一般有两种：一，就是钙剂，钙片、针剂这些的。二，就是食补，最常见，最传统的补钙食物就是奶类，奶制品之类的，这类食物不仅含钙丰富，而且容易吸收，奶制品含有丰富的矿物质和维生素，其中的维生素d，可以促进钙的吸收和利用，酸奶也是一类非常好的补钙食品，不仅可以补钙，其中的有益生菌还可以调节肠道功能，适用于各类的人群。对于那些不喜欢喝牛奶的，和对奶不耐受的，有很多人牛奶过敏，可以多食一些替代的食物，有牡蛎，紫菜，大白菜，花椰菜，大头菜，青萝卜，甘蓝，小白菜等，不过补钙也应适量补，过量了也有害，所以补钙一定要在监测血钙的基础上才安全，最好是以食补为主。
孩子在缺钙以后，很多家长都是比较着急的，很多人可能会选择药品，有的人可能会选择保健品，有的人也会选择国外代购的钙片。其实，对于孩子补钙，选择哪一种药物和保健品并不重要，而是要看这个药物里面的钙含量是多少。如果说钙含量是比较高的，符合这个年龄段的生理需要量，那就是可以吃的。但是如果钙含量是比较低的，远远达不到这个年龄段的生理需要量的话，那就不建议选择了。那对孩子吃的钙里面，药品如迪巧、朗迪或者葡萄糖酸钙锌里面的钙含量都是比较高的。对于一些保健品和国外代购的药品来说，如果说它里面的含量也能达到生理需要量的话，其实也是可以用的。
小孩缺钙，如果已经有多汗、夜惊或手足搐溺症等临床表现时，需要给予药物补充维生素D和钙剂，如碳酸钙颗粒或葡萄糖酸钙口服液等。刚出生后提倡母乳喂养，因为母乳中含钙量充足，且利于人体吸收，如果为配方奶粉喂养，提倡给予维生素D或钙强化奶粉，并且要合理添加辅食，多户外活动，每天保证最少1小时的户外活动时间。另外，多食富含钙的食物，如虾皮、豆制品、动物肝脏、鸡蛋等，均要给予按时、合理的膳食补充。孩子缺钙的话可以多吃新鲜的牛肉，羊肉，豆制品，奶制品，海参等食物，还可以多吃高纤维的蔬菜，比如卷心菜，油麦菜等蔬菜。可以服用维生素d配合钙片进行治疗，具体用药谨遵医嘱，孩子缺钙主要是由于经常吃零食过多而导致的钙元素流失而引起的。平常不要吃太多的糖果。
