有人些眼里容不下一丝白发，见一根拔一根，但劝你千万别养成这种习惯，因为头发拔多了会伤害毛囊，破坏周围组织，严重时甚至让头发长不出来，损害更大。既然白发不能拔，也拔不完，只好转求染发来重拾年轻光采，不过，市面上染发产品、染发方式相当多，有些还宣称是天然植物配方，不会损害健康，真的比较安全吗？如何挑选一种适合自己的染发方式？
现在流行自己在家DIY染发，有哪些技巧可以染得成功漂亮？
依需求选择适合自己的染发方式、市面上的染发剂种类相当多，常见的有以下几种：
产品为两剂式（两瓶药水），一般上发廊染发属于这一种，也有可以自己在家染发的产品。
优点：颜色选择多，而且经由氧化反应可以让染剂进入发干内部，彻底改变发色，也不容易脱色。
缺点：染发剂里的「对位染料」，尤其是PPD（paraphenylenediamine，对苯二胺）及其他染料，还有氧化剂「过氧化氢」，都可能引起一些人出现头皮红、肿、痒、刺痛、起疹子或水泡等过敏反应。
此外，过去也有一些动物实验或流行病学研究报告指出，持久性染发剂可能增加泌尿道、淋巴系统的癌症，以及女性乳癌、子宫内膜癌的风险，「但到目前为止，仍然无法断定染发剂是否会致癌，」马偕医院皮肤科主治医师林扬志说。
因此，医界大多建议不染发或少染发，减少接触这些化学物质最好，不过真要染的话，也无需太担心，但一定要间隔4～6周以上染一次。
谁适用：在意发色、外观，需要长时间遮掩白发，而且不会对持久性染发剂过敏的人。
因为不需要氧化作用，使用时不必混合两剂药水，操作上比较方便，可在家里DIY完成，但洗过5～10次头发，颜色就会脱失。
优点：使用方法简便，导致过敏的机率比较低，但还是可能引发过敏，林扬志医师提醒。
缺点：染色无法持久，而且只能让发色变深，而不能变浅。
谁适用：白发大约占40％以下的人。
色料只停留在头发毛鳞片最外层，并没有进入发干，所以通常洗一次头发，颜色就会被洗掉。这一类染发剂多半做成喷剂、慕斯或发胶，有些还可以兼做造型。
优点：几乎不会引起皮肤炎，而且使用非常容易。
缺点：染色只能维持一、两天。
谁适用：白发量非常少，或只有两侧鬓发灰白的人。对染发剂过敏、无法染发的人，可以偶尔利用这一类产品应付特殊场合，如参加婚宴、社交聚会等。
至于自己在家染发好，还是把头发交给发廊的专业人员打理？
知名发型设计师吴依霖（原名陆小曼）指出，消费者自己在家染发，最常碰到两大问题，一是选错颜色（不适合本身的肤色及发型），结果染出来不自然，或者让脸色看起来不好、没精神。
另一个问题是，染剂涂抹不匀，停留在头发的时间不正确等，造成染出来的发色深浅不均，或是无法达到预期的发色效果。
因此她建议，如果白发量多，超过全头三分之二的人，最好把染发交给专业人员，染发的效果比较理想。或者，先上发廊染过全头，经过一段时间，白发长出来，再自己补染，如此可以把全头染的时间拉长到3～6个月染一次。
一般专业的发廊进行染发时，必须经过几个程序：
1、检测头皮，如果有长痘痘、发炎等情况，会建议顾客暂停染发。
2、根据个人肤色、原本发色、发型及线条等，挑选调配适合顾客的颜色。
3、取染剂涂在耳后，测试是否会过敏。
4、上染剂之前，会先在头皮上涂「头皮隔离液」，阻绝染??剂对头皮的伤害。
消费者可依此判断进行染发的发廊是否专业安全，吴依霖说。
由于染料PPD会造成过敏，并有致癌疑虑，因此坊间不少染发产品开始诉求「不含PPD」，甚至强调「植物染发」、「草本染发」，让消费者觉得可以安心使用。不过，植物染真的天然安全吗？
亚洲大学保健营养生技学系兼任讲师张丽卿指出，事实上，市面贩售不少强调「植物染」、「不含PPD」的染发剂，成分和一般的永久性染发剂根本没两样，也就是说，里面仍然有PPD及其他化学染料，和消费者以为的「天然」、「安全」相去甚远。
目前市面上真正的「植物染」产品并不多，这些染剂染出来的颜色多半呈暗橘红色，且颜色不持久。
而永久性染剂里（两剂式）多半都有PPD，所以，只要产品强调「染后不易掉色」，不管它怎么说自己天然、纯植物性，消费者都应该合理怀疑它里面含有PPD。
张丽卿提醒，不要只是听信广告词，或把焦点放在是不是含PPD，反而应该注意染发前做好保护措施，以及用正确的方式染发，才能避免伤害。
「并非愈贵的产品愈好，」张丽卿研究过一些染发产品的成分发现。消费者最好选择包装及标示完整，以及经过卫生署核可的产品比较保险。由于法规规定，染发剂必须申请卫生署核准字号，例如进口品牌得申请「卫署妆输字第xxxxxx号」，而国产品牌需申请「卫署妆制字第xxxxxx号」，才能上市贩卖，消费者可以上卫生署网站查询
自己在家染发之前1～2天，先做「贴肤试验」，把染剂抹在手上或耳后，观察局部有没有红肿、刺痛等反应，再染发比较保险。因为有些过敏反应不是立刻看得出来，所以最好能观察2～3天，以降低过敏风险。有时候，通过「贴肤试验」也不见得绝对安全，有些人在染剂涂上头发后，才出现过敏反应，这时要赶快大量冲水，把染剂冲干净，再立即就医处理。
张丽卿建议，为了阻隔染剂接触头皮，在染发之前，最好两天不洗头，让自己自然分泌的油脂布满全头，就是最好??的保护膜。而头发与皮肤交际处，可以涂上高油度的凡士林。
再者，染发前不要使用双效洗发精、润发乳或护发产品，以免阻碍头发顺利著色。
面对各种染发剂，消费者往往不晓得如何找到适合自己，且染起来自然的颜色，吴依霖建议，「选择咖啡色系、咖啡红色系，比较不容易出错，」而且避免选择太深、太重的颜色，不然等到发根的白发长出来时，发色落差太大，白发反而看起来更明显。
此外，染发剂产品上会标示色度（色彩的深浅度），通常选择位于中间，例如1～6里选择3或4比较适合。
涂染剂时，把头发分成前、后两区，先染后脑杓部位的头发，停留5分钟左右，再涂抹两侧头发，最后则是头顶部位的头发。并且在上染剂时，??都是由发根（冒出白发处）染到发尾，等全头涂完大约停留10分钟，就可以冲水。以这样的顺序涂抹染剂，染出来的发色会比较均匀。从上染剂到冲水，整个过程不要超过30分钟。有研究指出，应遵守产品说明上的时间限制，避免停留过久，以减少伤害。
染发之后，正确清洁及做好防护工作，也可减少颜色脱失，因此可以拉长染发时间。
首先，除非是出油量大的油性头发，不然两天洗一次头即可。频繁洗发会让染发较快脱色。
而目前市面上推出许多染后专用的护色洗发精及护发产品，真的有助于固色吗？需不需要使用？
张丽卿指出，这一类产品多半是添加水杨酸一类成分的「酸性配方」，可以避免头发的角质蛋白溶出，进而避免色素从发干里掉出，造成脱色。
另一方面，有些产品里还添加了紫外线吸收剂，帮助头发防晒，如此可避免紫外线照射而氧化，使发色变淡。
如果不购买这些产品，也可自己在家DIY「酸性洗发精」，只要在一般洗发精里加入几滴白醋或柠檬汁，同样可以达到用酸来固色的效果。而外出时，撑有抗紫外线功能的伞，或戴帽子，也有助头发防晒。
白发族的困扰之一，就是染发过后大约一个月，发根又会长出1～2公分的白发，使头发呈现两截颜色，影响美观，必须补染或重染。
如果不想靠染发来遮盖白发，或是希望拉长染发的间隔时间，例如三个月到半年才染一次，以及因为头皮过敏、敏感而不适合染发的话，目前市面上贩售许多半顶式的假发，或是头顶的局部发片，可用来暂时遮盖顶上白发，并增加发量、变化造型，甚至利用这些假发产品和自己的头发结合，上发廊找设计师修剪出适合的发型，可让假发戴起来更自然。
发型设计师吴依霖建议，购买假发及发片时，要选择真发材质，最好有层次，避免太厚重的产品，并且颜色接近自己原本的或染过之后的发色。而假发上连接真发的扣片，选择网状的比较透气。
「我想我会剪成平头吧，」本身对染剂过敏而无法染发的吴依霖说，以后她年纪大、头发白了，干脆把头发剪得很短，看起来俐落有型，就不那么显老，也不失为一个好方法。
尽管到目前为止，医界对于染发是否会致癌未有定论，但仍然建议某一些人最好不要染发，以降低罹病风险：
