美丽是女性矢志不移的追求。在以瘦为美的当今社会，越来越多的人加人了瘦身队伍中， 与此同时，各种新奇的瘦身方式也如雨后春笋般地涌现了出来。这其中，利用保鲜膜减肥 的方式在一些女性当中开始流行起来，甚至有不少报道说一些明星也极力推崇这种所谓的减肥方式！
所谓保鲜膜减肥，就是在身上缠绕多层的保鲜膜，一直缠到密不透气为止，然后再进行一些剧烈的运动，如跑步或者做健美操，使那些被缠绕，使那些缠绕了保鲜麵部位大出汗，借次达到减肥效果。
在这里小编要和大家说下，保鲜膜减肥法并不是真正意义上的减肥！因为减肥的目的是要排除体内多余的脂肪和热量，
而用保鲜膜瘦身进 灯运动所排出的只是体内的大量的水分。这种体重的下降只是短期内的表现，一旦身体补充所需要的水分之后，体重乂会冋到原来的水平，其实，那些认为保鲜膜减肥效果好的减肥者，大多只是心理上的一种良好感觉，因为在同等的运动下，利用保鲜膜缠绕住，部位排出的汗确实比其他没有缠绕保鲜膜部位的汗要多些，而这往往也就给减肥莕以效果明显的错觉。但是，追本溯源，我们可以明晰，这种所谓的减肥方式减掉的并不是体内的脂肪，所以也就谈不上是真正的减肥，更直内地说，这种严噩缺水所导致的体歌的下 ; 降是有损健康的，是不科学的。
保鲜膜减肥法的原理和利尿剂差不多，并不能从根本上减肥。因为用保鲜膜裹住肢体，影响到体表散热，造成局部温度增高，增加排汗，进而引起局部脂肪细胞和其他组织细胞的水分暂时向外渗透，但这并不会增加脂肪的消耗。喝水进食后，这些细胞又恢复了原样，因此反弹的可能性非常大。
由于身体被保鲜膜包裹，细胞会因不能正常代谢而过度失水。另外，身体被保鲜膜包裹还会影响到汗液的正常挥发而易产生副作用。长时间用保鲜膜包裹身体，会使皮肤无法散热而使汗液积存在局部，容易引起湿疹、毛囊炎等皮肤病。再加上保鲜膜本身是化学物品，还容易引起皮肤过敏，对身体造成其他潜在的危害。
与保鲜膜减肥法相比，这种减肥方法才是最科学最为理想的减肥方法。要知道减肥是没有捷径的，需要少吃多运动并且尽量的敦促自己。减肥要保证足够的运动量，这是不言而喻的。只有坚持一段时间的有规律的运动，减肥成效才会显现。建议大家在减肥的过程中最好找个私人健身教练，让自己更有目标，更加坚定地减肥。
对于饮食，不管怎么说，吃都是肥胖的主要来源。因此，大家要学会合理安排控制饮食，保证营养均衡。为了不饿肚子和身体充满能量，小编建议大家每餐饮食的时候注意吃点瘦肉(含有抗性淀粉)、富含纤维的碳水化合物以及少量不饱和油脂。当然，在饭后还要吃点水果和蔬菜。只要大家能坚持下去，相信一定会瘦身成功的。
