洗头发是我们每个人都会做的事情，大家一般都是用洗发水洗头的，曾经听过可以用淘米水洗头，那么淘米水洗头发到底好不好呢？淘米水洗头发可以防止脱发吗？
淘米水确实对头发好，但只有经过轻微发酵的淘米水才有这样好的养发作用。一般我们洗头用的淘米水是第2~3遍淘米的水，不是第一遍，第一遍淘米水有泥沙、杂物等污物，不可以使用。先将淘过米的水放在容器中，这些水经过3~4天发酵就可以使用。在发酵期间，可以添加新的淘米水，且每当淘米水沉淀后，要将清水倒掉，只留下沉淀的部分。使用淘米水洗头时不能只用淘米水，要添加适当的热水，并且搅拌均匀，然后按照正常步骤洗头即可。
淘米水洗头发一般是不能够防止脱发的，没有任何的科学依据。在出现脱发时需要到正规的医院根据脱发的原因服用一些药物来缓解，必要时也可以通过头发种植的方法做治疗。长时间的熬夜加班，大脑过度疲劳或者在严重的营养不良以及毛囊出现退化萎缩时，都会出现头发脱落的现象，通过淘米水洗头通常是不能够达到防止脱发的。出现脱发时需要在医院做一些检查，如果是严重的营养不良引起的，可以服用一些营养类的药物，可以起到防止脱发的效果。在出现大量头发脱落时，也可以通过头发种植来治疗，把后枕部健康的毛囊提取出来，种植在毛发脱落的部位，随着毛囊的成活能够达到改善脱发的症状。
1、大米中含有丰富的维生素和矿物质，其中的维生素B含量丰富，淘米水中也含有丰富的维生素B，用淘米水洗头发能够帮助头发色素细胞生成黑色素，恢复头发的乌黑亮泽，从而展现迷人风采。
2、大米中含有丰富的蛋白质和氨基酸，经常用淘米水洗头发可以为头发补充营养，很多人喜欢烫发、染发，头发的情况比较糟糕，用淘米水洗后可以抚平毛躁、自然顺滑。
用淘米水洗完头发还需要使用洗发露。淘米水中含有丰富的营养物质，遗留在头皮上反而有害，所以，避免残留，用淘米水洗头发后还需要用洗发露进行头发和头皮的清洁。
