牙贴主要的作用就是去黄和牙齿美白，笑出你的亮白，笑出你的强大，不过因为牙贴始终是化学美白，所以还是不建议长期佩戴，那么，牙贴可以带着睡觉吗
不建议带着睡觉
一般来说使用美白牙贴只要贴上半小时左右就行的，只要贴30分钟左右撕下来即可，美白效果很不错的。当然了，再好也要懂得保持，每天要做到彻底清洁牙齿，并尽量少吃色素含量高的食物或者饮品，吃完饭后要及时漱口，这样下来牙齿会变白很多的。
其实美白牙贴是有作用的，当然也包括“副作用”（最常见的就是使用后引起的牙齿敏感疼痛）。 要明确的是，美白牙贴可以在短期内达到美白效果，但无法从根本上解决牙齿的色泽和清洁问题。
一旦使用美白牙贴，牙贴内的酸性成分可能会破坏牙釉质，对牙面造成伤害。如果是牙齿健康的人使用，在一段时间还有自我恢复的功能。有牙周萎缩等症状的人用美白牙贴会使牙龈受到刺激，引起牙神经疼痛，尤其是牙齿过敏的人一旦引起牙髓炎，是很难恢复的。
另外，青少年和孕妇的牙体比较敏感，最好不要用美白牙贴，这些人的牙髓角比较高，没有完全发育好，美白牙贴对牙神经的刺激更大，牙齿的牙釉质也比较薄，对冷热的敏感度大，使用牙贴会损伤牙齿。
用完牙贴要刷牙，一般6小时内必须刷牙。使用完之后需要立刻清洗掉残留在牙齿表面的凝胶，不然牙齿就会被继续腐蚀，导致牙釉质结构被破坏，使牙齿表面粗糙，甚至脱矿。
1.使用材质可能含化学漂白剂，可能造成牙龈溃烂或化学药剂下肚伤害肠胃系统。
2.尺寸皆为固定大小，只能勉强选择接近尺寸，容易产生缝隙造成蛀牙。
3.材质不够坚固耐用，可能在咀嚼间造成碎裂，易刮伤口腔或误食。
4.使用的黏胶也未经认证，长期在口腔中溶解毒害全身。
5.贴片厚度过厚，需要深度磨损牙本质，可能造成神经受损、痠疼难耐。
6.仅能改变牙面外观色泽，对牙型及排列不齐等比例问题治疗效果不佳。
7.材质粗劣的牙贴片，戴上后长期、反覆刺激佩戴者的颊粘膜或舌侧缘，产生溃疡，并导致组织异常增生，引发癌变，引起颊粘膜癌或者舌癌。
