美白牙齿是很多人注重的，美白牙齿的方法有很多，美白牙贴是现在很流行的一种美白牙齿产品，美白牙贴直接贴在牙齿表面上，就可以有效美白。
首先，我们在使用的时候，牙贴时请不要超出牙齿的尖部，应与牙齿的尖部平行，同样要避免刷牙后使用牙贴，这些都是在使用美白牙贴的时候应该要注意的，所以呢，一定要重视起来。其次，就是每天上下排牙齿分别使用牙贴2次，每次的时间不要低于30分钟，最佳时间为60分钟。同样呢，如使用时没有贴平整，只需用手指轻压牙贴的两端轻轻向外拉平，不用用别的东西。最后，就是我们在平时的时候，小心不要刺激牙龈，如果出现任何疼痛或是红肿状况，立即停止使用早晚辅助刷牙，每次刷牙持续三分钟以上，深沉清洁口腔细菌，这样保持口腔的清洁卫生。一般来说使用美白牙贴只要贴上半小时左右就行的，只要贴30分钟左右撕下来即可，美白效果很不错的。当然了，再好也要懂得保持，每天要做到彻底清洁牙齿，并尽量少吃色素含量高的食物或者饮品，吃完饭后要及时漱口，这样下来牙齿会变白很多的。
美白牙贴的美白效果还是有的，只是我们要注意的是它也是有一定的副作用的。可能会导致我们的牙齿出现疼痛的情况。有的人可能会出现有牙齿过敏的情况。甚至严重的会导致牙齿变粗糙或者是出现隐裂的情况。可以达到最基本的效果美白。市面上的牙贴原理基本一致，以过氧化物为美白能分，附着在塑料薄膜上，与牙齿紧密接触并保持一段时间。过氧化物会从牙齿表面往深层渗透，所经之处的着色色素均被瓦解。所以牙贴是由内而外，改变整个牙齿的色泽。正规品牌的美白牙贴的活性成份是低浓度的过氧化物，一般浓度在10%以下，正确使用的情况下，既可以保证牙齿和牙龈的安全，又可以达到美白的效果，这个是已经无数实验证实了的。美白期间，由于过氧化物对牙齿表面的作用，会使得牙齿更加容易受到食物、饮料中色素的沾染。所以要尽量吃喝白色或无色的，如水，奶，鸡鱼等等。至少避免茶、红酒、酱油、某些颜色鲜艳的水果。美白牙贴是一种新兴的产品，自问世以来就深受广大的消费者喜欢和信赖，大家可以放心大胆的使用正规的大品牌产品，不过佩戴的周期要以周来计算，至少要两周以上才会有比较明显的效果。至于一些来路不明的美白产品，有的为了片面追求效果，加大了过氧化物的浓度，有可能损伤牙齿,不建议选择。
一般是7-14天为一个疗程，大家可以根据自己的需要选择连续一周或者两周每天使用美白牙贴。在使用的时候，要是有唾液要随时吐掉，以免唾液的稀释影响美白效果，每次为30分钟。使用过程中可能会有牙酸牙疼的现象，这是正常无害的，如果酸疼难忍，请停止用2-3天，如果继续使用还是疼痛，则需要停止使用。
使用正规的美白牙贴在短期对牙齿没有伤害，而长期依靠美白牙贴美白牙齿，那么可能会导致牙齿过敏，如发酸、疼痛、怕凉，甚至感染。长期性使用的话，则会破坏牙釉质结构，使牙齿表面粗糙，简单点说，就是会造成牙齿损伤。在国外，美白牙贴只是人们在宴会之前使用的一种牙齿美白工具，而国内曾经掀起过牙齿美白风潮，但实际上，一口洁白的牙齿并不等同与健康的牙齿。
1、导致疼痛
很多爱美的宝宝们使用美白牙贴之后，可能会觉得牙齿疼痛。美白牙贴之所以会让贴上它的人感觉到疼痛，主要是因为牙齿中的过氧化氢成分较高，对于牙齿的神经组织受到直接或间接的刺激导致的。牙齿贴片导致的疼痛感在晚间睡觉时最为剧烈，严重时可能导致无法入眠。
2、导致牙齿过敏
美白牙贴主要是让牙齿脱色，使变黄的牙齿颜色变浅。但是不宜久用，因为其中的脱色剂成分是过氧化氢，增白剂中含有的过氧化氢达到15%-35%时，极易造成牙齿敏感，口腔软组织和牙龈也会受到刺激。因此，美白牙贴很有可能会刺激牙龈边缘神经血管，进而导致过敏，如发酸、怕凉，甚至感染。
3、导致牙齿变粗糙
由于美白牙贴中的过氧化氢成分对于牙齿有刺激作用，长期使用则会破坏牙釉质结构，使牙齿表面粗糙，严重者可发生牙本质过敏。有的爱美宝宝们做过美白牙贴，甚至直接表示牙齿贴片就是将黄了的牙釉质腐蚀掉，可见，长期使用美白牙贴的副作用也是比较大的。
4、导致牙齿隐裂的副作用
美白牙贴有可能会导致牙齿隐裂，这也是一些使用过美白牙贴的人表示的牙齿贴片副作用。造成牙齿隐裂的主要原因，在于美白牙贴对牙齿本身造成了一定的损坏，加上受术者本身牙齿含钙质不高，脆性较强。因此，在长期使用美白牙贴的过程中，因为牙尖反复与上/下的牙齿发生碰撞，所产生的分力变大，这样导致隐裂发生的机会就增加了。
5、导致牙齿隐裂
美白牙贴有可能会导致牙齿隐裂，这也是一些使用过美白牙贴的人表示的牙齿贴片副作用。造成牙齿隐裂的主要原因，在于美白牙贴对牙齿本身造成了一定的损坏，加上受术者本身牙齿含钙质不高，脆性较强。因此，在长期使用美白牙贴的过程中，因为牙尖反复与上/下的牙齿发生碰撞，所产生的分力变大，这样导致隐裂发生的机会就增加了。
