时间：2017-09-20 14:50:58 作者：zhaowei
鸡排是我们日常的美味小吃之一，一般都是用油炸的，看起来似乎有一些油腻，但是味道香酥。那么，鸡排热量高吗？一份炸鸡排的热量是多少？
炸鸡排每块热量＝约500卡路里＝蛙泳37分钟罪魁祸首：油炸一块鸡排的热量大约介于500～600卡路里，切得越薄的鸡排炸起来越酥越好吃，然而面精越大，吸取的油脂热量也就越多！！一块大鸡排可以吸附约两汤匙的油，所以光是油脂的热量就占了将近300卡路里！
热量：224大卡（100克）
养素含量(每100克)
热量(大卡)224.02
碳水化合物(克)15.94
脂肪(克)10.97
蛋白质(克)16.22
纤维素(克)0.15
鸡胸脯肉500.0g
鸡蛋100.0g
小麦粉(标准粉)50.0g
面包屑100.0g
胡椒粉5.0g
豆油50.0g
详细说明
1、鸡蛋和淀粉搅拌成糊,鸡脯肉片在蛋液里挂浆.均匀粘上面包糠。
2、锅内加较多植物油，烧热后，小火炸鸡脯,捞出沥油。