时间：2016-08-31 20:04:09 作者：xweiyi
北极贝的营养价值十分丰富，且脂肪含量低，今天5号网小编就要为大家介绍一下，吃北极贝会胖吗?北极贝的热量是多少呢?
一种热量较低、高水分、高蛋白的食品，减肥时适量食用
热量：85 大卡(100克)
热量(大卡)：84.82
碳水化合物(克)：2.68
脂肪(克)：0.00
蛋白质(克)：18.75
所以爱美的姐妹不用担心，吃北极贝不会胖的拉！大家就敞开肚皮吃吧！
活的北极贝，一般很难能买到，因为是冷水域的海产，长得像花蛤，又比花蛤大点，但是遇到活北极贝。
处理方法：
1.先用牙刷清洗外壳;
2.用刀削开吸附在壳内两边的壳肉;
3.用刀片切开贝肉一分为二;
4.中间黄色部分是北极贝内脏，可以吃但是会影响北极贝口感，建议用刀刮掉;
5.处理完后用清水洗净后，放在冰上或尽快食用。
1、将北极贝洗净切开为二，西兰花切成小朵。
2、将北极虾、北极贝、西兰花放入开水中加盐橄榄油焯下下捞出过凉水。
3、薯片上放番茄沙司和蛋黄酱，再将北极贝北极虾西兰花码放在上，用个漂亮的可以代表你的心意的盘式来装点下即可。
1、准备原料，北极贝、米饭、寿司醋。
2、先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀，放凉。
3、将北极贝洗净，剔好备用。
4、把拌好的寿司饭捏成梯形(按自己的喜好做饭团)，最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
1、准备北极贝、青辣椒、姜、盐、色拉油、胡椒粉、香油、料酒。
2、将北极贝肉洗净，切片。
3、辣椒切成小圆颗。姜切片备用。
4、锅中烧油下尖椒，炒转，放姜片，炒出香味。
5. 下北极贝、盐、味精、胡椒粉、料酒、香油，炒匀起锅。
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