荞麦茶孕妇可以喝吗 荞麦茶哺乳期可以喝吗

荞麦茶是我们大家很多人都喝过的一种茶，而同时我们大家都知道孕妇在怀孕期间是要非常注意饮食的，那么便要了解一下荞麦茶孕妇可以喝吗？荞麦茶哺乳期可以喝吗？

荞麦茶孕妇可以喝吗

孕妇是可以喝荞麦茶的。苦荞茶是将苦荞麦的种子经过筛选、烘烤等工序加工而成的冲饮品。荞麦中含有丰富的维生素P，可以增强血管的弹性、韧性和致密性。又有保护血管的作用。而且里面含有的芦丁，可以维持血管壁的通透性，软化血管，防止妊娠期高血压。荞麦能促进细胞增生，降低血脂和胆固醇、软化血管，保护视力预防心脑血管出血，调节血脂，扩张冠状动脉并增加其血流量等。荞麦茶具有较强的抗氧化作用，可抑制和消除人体内过剩的自由基，消除皮肤的色素沉积，增强人体免疫机能，减轻抗癌药物的负作用。

荞麦茶哺乳期可以喝吗

哺乳期是可以喝荞麦茶的，荞麦茶里面含有非常丰富的蛋白质和矿物质，还有美容养颜，开胃的功效，能够很好的改善哺乳期妈妈的身体情况，具有很好的作用。建议在哺乳期多吃一些营养丰富的食物，不要吃辛辣，寒凉等食物，以免影响到宝宝的身体，尽量不要对宝宝的生长发育产生不好的影响。哺乳期要注意营养的摄入充足，平时可以进行一定的锻炼，提高自身的免疫力，在流感高发期，不要带孩子去人多的地方，以免被传染。荞麦茶与一般的茶类不一样，不含茶碱，属于炒米茶，是将荞麦种子筛选后，经过烘烤加工而成的冲饮品。荞麦含有多种有益人体健康的无机元素钙、磷、铁、铜、锌和微量元素硒等，能有效降低人体血脂和胆固醇，哺乳期妈妈可以适量食用，对宝宝的成长发育也很有好处。但是，荞麦茶属于微寒性质，体质偏寒或过敏的哺乳期妈妈尽量少喝或不喝。

荞麦茶的副作用

苦荞茶的性质苦涩寒凉，如果饮用不当，会给身体带来很多的副作用，比如，对于苦荞茶或者苦荞类产品过敏的人群，如果饮用苦荞茶，严重的过敏反应会使皮肤出现瘙痒难耐、头晕、哮喘等症状。所以在选择苦荞茶时，一定要明确自己是否对苦荞茶过敏，然后再做选择。对于低血压、低血脂、低血糖的人群，如果过量的喝苦荞茶，会加重病情。另外脾胃虚寒的患者如果过量饮用苦荞茶，还会导致腹痛、腹泻、恶心、消化不良等副作用。少部分人群食用荞麦食品后会引起皮肤搔痒、头晕、哮喘等过敏症状，所以黑苦荞过敏史者谨慎食用。苦荞茎、叶、花、果天然原料中自身所含芦丁，可能有降血压、降血糖、降血脂作用，低血压、低血糖及严重体型瘦弱病人请谨慎食用。

荞麦茶的热量

苦荞茶316大卡/100克，大约是营养学会建议普通人保持健康每日需要摄入总能量的13%。苦荞茶虽然热量高，但是含有大量的膳食纤维，饮用后能够使人产生饱腹感，能减少对其他食物的摄入，而且还有促消化的作用，同时能够帮助身体消耗脂肪，清除肠道内的垃圾，还能润肠通便，能够把身体内堆积的毒素排除体外，从而达到减肥目的。另外，苦荞茶中还含有丰富的可溶性维生素，能够吸收体内多余的油脂，把油脂通过代谢排出体外，能有效的减少食物热量在体内停留，这也是苦荞茶能减肥的原因。