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干姜能去湿气吗 干姜怎么用才能去除体内的湿气

时间:2021-09-07 17:11:20 作者:meipan

体内的湿气重就很容易一些疾病,生姜是可以用来去除体内的湿气的,那么干姜可以用来祛湿吗?干姜要怎么用才可以去除体内的湿气呢?

干姜能去湿气吗

干姜对于祛湿也是有一定的功效的,干姜也可以在水或者是煲汤、炒菜的时候都可以适量的放入一些,这样也是能够有效的得到改善的。想要去湿气的话还可以在平时多做一些体育类的运动,这样可以很好的排除湿气,可以得到有效的改善。

干姜怎么用才能去除体内的湿气

中医讲究食疗养生,我们也不妨学学“吃”掉湿气的方法,不仅简单易行,还易于长时间坚持。

体内湿气的运化,要依靠脾来进行,因此,健脾化湿的食物都在可选之列。比如,白扁豆、山药、薏苡仁等。此外,红豆可以煮粥;绿豆可以熬汤;冬瓜适合略有水肿的人;荷叶能生脾胃阳气,建议买些新鲜荷叶,在粥快煮开时放入,焖一会儿即可食用。喜欢喝茶的人,到中药店买些藿香、佩兰、苍术泡茶,同样有祛湿之效。

吃姜也是化解体内湿气的一种好方法。生姜有解表化湿功效,可将其带皮切下五六片,放入滚开的水中,待几分钟后就可饮用了。如果觉得生姜水味道难以下咽,还可加入一些红糖调味,对于畏寒痛经的人尤其有好处。值得提醒的是,仅在做菜中放入生姜调味,是无法起到化湿作用的;辣椒虽然也能开胃助消化,但在祛湿方面却功效一般。

健脾化湿的同时,更需要减少内湿形成。因此,肥甘厚味的油腻食物,西瓜等凉性水果、冰品等生冷食物都应少吃。在烹饪生菜、大白菜、苦瓜等凉性蔬菜时,最好加入葱、姜,以降低其寒凉性质。

干姜祛湿好还是生姜祛湿好

干姜和鲜姜去湿气的效果不相上下,二者都具有祛湿散寒、温经通络的功效,但二者对于祛湿的侧重点略有不同。鲜姜的挥发油含量更高,偏向于清理经络脏腑中的湿气和寒气,而干姜中的辛辣成分比较集中和收敛,侧重于温化脾胃中的湿气和寒气,提升人体阳气。

干姜煮水喝的功效

干姜泡水喝的功效是温经散寒、回阳通脉、温肺化饮。在临床上,干姜泡水喝主要用于治疗肚子冷痛,特别是胃炎或胃溃疡,这样的患者身体虚弱,肚子得到温暖就会感到舒服,属于寒邪停留在脾胃,非常适合用干姜泡水进行调理。身体虚弱的人也可以服用干姜泡水,以助其阳气,比如肢体寒冷、喘憋、咳痰、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿,甚至肺心病的人,都适合用干姜泡水提高精力,提高抵抗疾病的能力。

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